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痛风可以吃什么：
痛风是一种有遗传倾向的慢性代谢紊乱疾病。病人体内代谢酶先天缺陷，进食含嘌呤丰富的食物或饮酒后，血液中产生的尿酸过多，排泄不出，刺激关节滑膜，引起局部急性红肿疼痛。治疗上必须标本兼治，控制饮食，严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：
痛风红...灯区食物：
动物的脑，心，肝，肺，肾，骨髓，鱼籽，海参，酒类
痛风绿灯区食物
大麦小麦，大米，玉米面，水果，鸡蛋，牛奶，蜂蜜，植物油
痛风黄灯区食物
猪牛羊肉，鸡鸭肉，贝类，干豆类，扁豆，龙须菜，菠菜，蘑菇
一、 痛风病的十大饮食原则
1. 保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2. 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3. 喝茶可以降尿酸，痛风患者尽量多喝茶，有条件的可以喝一些专业降酸茶，如日本研发的宇泽原离子降酸茶，富含FBZ碱性离子，以超微分子状态游离渗入患处表皮细胞，沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出，同时清洗肾脏中尿酸盐积“垢”，让身体逐渐恢复成健康的碱性体质，从而彻底改善痛风病症。喝降酸茶比降酸药物的好处是，副作用小，且更全面，更易贝身体吸收。
4. 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
5. 少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
6. 大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
7. 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
8. 禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
9. 少用强烈刺激的调味品或香料。
10. 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
11. 不宜使用抑制尿酸排出的药物。
二、痛风常见食物红绿灯 很明显，红...灯的最好就不要吃了：
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