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处方一 和鼓励孩子学习音乐一样，家长首先要清楚孩子参与体育活动的动机。大多数的青少年参加体育活动，不外乎是和朋友同学一起活动，而家长则希望孩子通过运动，锻炼身体。 1。学校的运动队比较多，可以鼓励孩子根据自己的身体条件选择一项合适自己的体育活动，比如： ――个子高一点、爱跑爱跳的孩子可选篮球、排球或足球。 ――不太爱剧烈活动的孩子不妨可试试乒乓球和羽毛球。

2。有的学校运动条件比较好，可以鼓励孩子试一试其它的体育活动，比如：网球、壁球、棒球或曲棍球 处方二 如果学校没有体育活动的条件，父母不妨可以和孩子一起做些户外活动，比如游泳、做操、跑步、远足等等。 如果孩子爱好时尚个性的体育项目，在保证安全的前提下，可以让孩子试一试，比如滑板、旱冰或体操等。特别在大城市，有许多社区体育活动中心能够满足校外锻炼身体的需要。

处方三 如果孩子不愿意参加体育运动，或不再参加比赛，做父母的可以做工作，但一定不要逼迫。 语言禁区 1。如果你这次不去，以后不要再来找我们。 2。你绝对不能打退堂鼓，我们不允许。 3。想你这样退下来，同学看不起你，我们脸上也不光彩。 处方四 要正确处理运动和学习的关系。有些家长害怕孩子会因为参加体育运动而耽误学习，而尽量把可与时间替孩子安排得满满的。

如果一旦发现孩子在课外参加体育活动，就会很生气，并马上把这归结为孩子贪玩。

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