[文化生活第七课从文化生活说明为什么要弘扬红船精神]什 么是“红船精神”？ (1)开天辟地、敢为人先的首创精神。 （2）坚定理想、百折不挠的奋斗精神。 （3）立党为公、忠诚为民的奉献精神。 结合时代特点大力弘扬“红船精神”有何重要意...+阅读

放松自己紧张心情的十步骤： 1.想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。 2.打盹 学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需 10分钟就会使你精神振奋。 3.按摩 紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓. 4.呼吸 快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续 8 拍。 5.腹部呼吸 平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。 6.摆脱常规 经 常 试 用 一 些 各 种 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。 7.沐浴时唱歌 洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。 8.发展兴趣 培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。 9.伸展运动 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松. 10.放松反应 舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主.

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精神品质有哪些人文情怀是人类与生俱来的对人本身的亲近情感，是人类对自身生命、健康、尊严的自然关爱，是人们的社会责任和伦理规范的情感基础。不过，由于宗教信仰、政治派别和社会分工等因素...

人精神品质的形容词有哪些able 有才干的，能干的active 主动的，活跃的adaptable 适应性强的adroit 灵巧的，机敏的aggressive 有进取心的alert 机灵的ambitious 有雄心壮志的amiable 和蔼可亲的amicable...

萧红有什么精神品质结合有关萧红的电影电视来看，她是个命运多舛的女人，穷困奔波，也有过几段感情，对自己刚生下的孩子比较狠心。 谈她的精神品质，不如谈她的作品有什么特征和品质。看过两遍她写的《...

形容人的精神和品质的词语有哪些忠诚 碧血丹心 成仁取义 赤胆忠心 赤心相待 赤心报国 扪心无愧 心虔志诚 以身殉职 以身许国 忧国奉公 孝子顺孙 忠孝节义 忠心耿耿 忠肝义胆 坚定 从容就义 富贵不能淫 海枯...

成功的人具有哪些品质精神需要有一颗和“好人”不一样的心。 一位公主落入井中，国王下旨，谁下井中救出公主，就把公主嫁给他，并加封大官。两个结义兄弟，憨厚善良的大哥和聪明智慧的弟弟。二人来到井旁，大哥...

人天生胆小是精神原因还是缺少什么维生素啊我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助--帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和...

怎么样才能让自己精神放松精神放松十招 1、种植花卉 为阳台或庭院里的花卉松土、施肥、浇水、剪枝，是一种轻松愉快的劳动。绿叶映衬下的花朵，迎风摇曳，含笑怒放，让你觉得生活中美好的东西很多，不必为那些...

精神紧张如何放松现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。 1、打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使...

有什么方法能让精神放松下精神放松？？ 我个人认为先把身体放松了，精神才有放松的可能吧 毕竟身心的关系是很紧密的 先介绍一个身体放松的技巧吧 ：每天晚上平躺在床上，闭上眼睛深呼吸3次，大脑想着自己的身体...