[2O19年三伏是哪天]2019年三伏天起止时间：7月共40天。具体时间段如下： 2019初伏时间：7月12日-7月21日，共10天； 2019中伏时间：7月22日-8月10日，共20天； 2019末伏时间：8月11日-8月20日，共10天。 三伏，是初伏...+阅读

进入三伏天，百姓有吃伏鸡、伏狗，泡伏澡的习俗，这些从健康的角度来说，到底有没有道理？有专家对此的说法是： 伏鸡伏狗——— 补虚助阳温里散寒 头伏这天，老百姓喜欢用生姜或红枣炖伏鸡、伏狗吃，这其中，生姜开胃、健胃，红枣补脾，对人体健康有益。不光是伏天，在平常，体质弱的人，有阳虚气虚，怕冷畏寒的人，都可以食用，包括羊肉在内，三伏天食用，起到一种调补的作用，同时还驱风祛寒，即中医常说的“冬病夏治”“春夏养阳”。

然而对于阳虚火旺的人，手脚心发烧，面红、烦躁、脾气大，具体病症有慢性甲亢、结核病、高血压、内分泌失调等症的人，吃伏鸡、伏狗，就一定要慎重，必须根据个人体质而论，要少吃或不吃，因为这类人的耐受力较差些。所以，伏鸡、伏狗或羊肉，如当归生姜羊肉汤等，更适合于阳虚畏寒者食用。 中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，也就是说，季节变化直接影响人的健康。

冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。在此时，吃伏鸡、伏狗、羊肉之类食物，起的是补虚助阳或温里散寒的作用，天人合击，最容易把冬病之邪，消灭在蛰伏状态。“阴盛则阳病，阳盛则阴病。”说的是，如果阴阳对立失调，就会导致疾病的发生。

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