应该多找朋友谈心，向他们发发牢骚，说说心里话。或到空旷的地方大声呐喊发泄一下。 首先，当自己这样想时提醒自己不要这样想.

第二，告诉自己事情发生是因为它们需要发生.好的事情发生是因为自己值得好的事情.不好的事情发生，要感谢上天用这种方式提醒自己是需要做出改变的时候到了.

第三，积极而正面地面对问题. 无论结果是什么，都用坦然的心态而对，而不是告诉自己＂我真倒霉！＂因为如果你真的这样想的话，上天就会照着你的话去做；但是如果你认为自己正在变得越来越好，你也会发现上天真的让你越来越好.

不信可以这样想想试几个月看看哦. 烦恼不烦恼，都是因为有事自己解决不了或者自己不敢去面对。要说怎么办，一方面是找个适当的途径去发泄，另一方面是自己积极的去面对和解决，尽量暗示自己把心情放平静，慢慢的来吧~~~ 人生苦短，有些事想不开就暂时搁置起来。能有什么办法呢。避吧。听听音乐，学学跳舞，强迫自己忘掉。