[秋天快到了要怎么养生呢]秋季养生一定要留意以下几个方面： 一、早起早睡。早睡可顺应阴精的收躲，早起可舒达阳气。现代科学研究，证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当懒床几分...+阅读

大寒节气养生法如下：

1、大寒节气以补阳为主：大寒是冰层最厚，冻土最深的一个节气，是呼吸系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等疾病的多发节气。古语说：“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”，大寒的进补要阴阳双补，以补阳为主。 人们在生活中可以早上喝人参、黄芪酒，借助早上自然界生发的阳气，带动人身阳气的生发，晚上服用滋阴补肾的杞菊地黄丸，有利于身体阴液的滋补。

2、大寒节气宜早睡晚起：起居是养生重点，中医认为，冬乃寒气偏胜，寒邪伤人。大寒节气，仍需早睡晚起，并注意保暖护身。 建议冬季最好每天晒太阳30—60分钟，尤其是成长期的儿童和老年人。 在运动方面，大寒时节的运动可进行慢跑、太极拳、打蓝球等体育锻炼，但应注意适宜、适度，同时室外活动宜等日出后为好。对于经常怕冷的人，饮食上宜多吃一些温补的食物，常饮酒的人，可适当的饮用一点白酒（每天不超过1两）；怕热的人，饮食上可多吃凉性食物，忌吃热辣食物和温补食物；上热下寒（即胸以上热而腰腿凉）的人，早餐应适当温补，中午之后应吃平性食物。

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大寒运动养生需要注意什么大寒晨起运动前应做搓脸、慢跑等热身活动。有一句老话，叫“大寒大寒，防风御寒”。因此，在大寒时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减，比如在出门时能根据自身情况适...

大寒时节该怎么养生大寒时节，天气依旧寒冷，驱寒保暖还需注重。除了从饮食上进行 滋补，以抵御疾病的侵袭之外，还要从生活起居方面着手对抗严寒。第一，出太阳后再运动。俗话说，“冬天动一动，少闹一场病...