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盗汗是指睡熟后出汗，醒生汗止。盗汗分为两种：一种是属生理性的，一种属病理性的。生理性盗汗是由于小儿新陈代谢旺盛，神经系统发育还不健全，调节功能也欠完整，所以当孩子睡熟后时有出汗现象，但不伴有其他症状；孩子的精神、饮食、面色、大小便都正常，对此不必治疗，过段时间就会自愈。病理性盗汗，多见于结核病和佝偻病。

如果病儿在盗汗的同时还会伴有其他症状，如伴有低热、咳嗽，可能是患了肺结核；伴有睡觉不踏实、烦躁易怒、腹胀、出汗有酸味、尿味刺鼻等，很有可能是佝偻病的早期。对此，应及时找医生诊治。宝宝除了穿衣或盖被过多引起多汗外，与饮食也有直接的关系。有的宝宝几乎天天都吃高热量的鱼虾，鱼虾鲜嫩，比肉类也更有营养。并对牙齿还没完全长齐的宝宝来说，鱼虾更容易咬烂。

但民间有句老话：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了，内热重，宝宝会特别容易出汗，白天常常是一动就出汗，晚上更是汗多湿了衣服或被子。因内热重，宝宝容易上火，一旦受凉感冒，宝宝容易发高热并常伴有扁桃体发炎，鼻子也容易出血。因此，对盗汗患儿，父母不但不能滥用补品，相反地应调整饮食，要控制宝宝的荤食、甜食，要设法让他多吃些蔬菜水果，这对治疗盗汗是有益处的。

父母不妨试试以下的方法：1.暂停吃鱼虾1~2周，改吃猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等，看看宝宝是不是因为饮食的改变而使汗量明显减少。如果控制了鱼虾的摄入，宝宝的汗就明显减少，那么家长就要改变宝宝的饮食习惯，以肉类、蔬菜为主，鱼虾为辅，鱼虾一周各吃一次就可以了，冬季可以一周两次。

在夏季，爱出汗的宝宝要少吃鱼虾。饮食改变后宝宝的内热小了，汗就自然减少，其他相关的各种症状也会慢慢缓解。2.内热大的宝宝，家长可以每晚在临睡前搓搓宝宝的脚心。上下来回轻轻地搓，两只小脚各50下，这样可以起到滋阴降火的作用。

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