[幼儿小班区角名字要取什么比较有创意如：图书区叫宝贝书屋]其实不要追求什么创意，这些是给孩子们看的，不是给大人们看的，小孩子不要弄得太复杂！ 我们有八大区角，建构区，益智区，角色区，音乐表演区，工作区，阅读区，科学区，美工区 区角教学 区角活动...+阅读

您好，根据您的描述，钙的情况建议在补充食用一些钙锌制剂的基础上在日常的饮食中可以多选择食用一些钙含量丰富的食物以及锌含量丰富的食物等，例如高钙含量的乳制品、虾皮、海带、坚果类的食物、豆类食物等。锌含量丰富的食物例如瘦肉、蛋黄、动物肝脏等。要养成良好的饮食习惯等。对于你说的情况，一般建议成人的每天钙推荐摄入量为800毫克每天，锌的成人女性每天推荐摄入量为7.5毫克每天；一般日常正常饮食是可以满足身体的正常需求。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。

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缺钙吃什么补身体比较好久久问医您好，根据您的描述，钙的情况建议在补充食用一些钙锌制剂的基础上在日常的饮食中可以多选择食用一些钙含量丰富的食物以及锌含量丰富的食物等，例如高钙含量的乳制品、虾皮、海带...