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看你能明白不，只是帮你做了第一个。

同时按Alt和F11进入宏界面，插入，模块，粘贴如下代码：

Dim iFlag As Boolean

Dim i As Integer

Sub MoveDown()

If iFlag Then

iFlag = False

Else

If i = 12 Then

i = 0

Else

i = i + 1

End If

Range(＂A＂ & i * 28 + 17).Select

Application.OnTime Now + TimeValue(＂0:0:2＂), ＂movedown＂

End If

End Sub

Sub StopM()

iFlag = True

End Sub

粗体的12表示12页；粗体的0:0:2表示2秒（你改为0:0:5就是5秒）。

粗体的28和17，不太好理解：以我现在的Excel文件为列，头4行冻结，大约28行是一页（实际32行，因为还有4行冻结行）；而17确保每翻一页正好是28行。你自己试着调整吧。

然后回到Excel里，在前4行的某地方插入两个形状（比如文本框之类的，一个写翻页，一个写停止），右键点形状，分别制定宏为MoveDown和StopM，可以了。

其它要求你自己琢磨吧。

以下为关联文档：

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