[橄榄油的用法有几种]●按摩： 取半杯橄榄油加几滴玫瑰香水再加入半汤匙蜂蜜和少量水可制成按摩油，搽于肚脐和腹部，用手掌划圈按摩，可促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于减肥。 ●护唇： 夏天紫外线强，嘴...+阅读

网上的参考橄榄油：

1、认准“特级初榨橄榄油”字样。这是橄榄油中等级最高的，营养价值也最高。目前广州某些超市在食品上架时，并没有将橄榄油按等级区分开来，所以选购时市民最好顺带查看标签内的“配料”栏，一般有“100%特级初榨橄榄油”等字样的才是好的橄榄油。而家庭烹饪也可选择橄榄果渣油，较适合高温烹饪。

2、认准“加工工艺：冷榨”字样。按照中国食用油管理办法，加工方法必须在标签上注明。而除了冷榨外，如果是用精练法做出的橄榄油酸值会较高，长痘的可能性也较大。

3、看酸度。一般来讲酸度越低越好。

4、看瓶子颜色。橄榄油极易因光照起反应而导致营养流失，所以好的橄榄油应该是深色或黑色玻璃瓶装的。

5、看生产日期。自然是越新鲜越好。消费者看瓶身时一般可以从油橄榄果实的年份，以包装日期为保质期起点的日期，还有进口分装产品时的分装日期等看出橄榄油的质量优劣。当然，原瓶原装进口（瓶身贴有CIQ标签）质量则更上乘。

6、看产地。就目前来讲，希腊的克里特岛是世界公认的橄榄油的最佳产地。

小链接

据营养师介绍，橄榄油极易被人体消化吸收，长期食用，具有非常好的营养保健作用。据了解，橄榄油含有丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素，更有多种抗氧化成分，且不含胆固醇，尤为重要的是，它还含有比任何植物油都要高的单不饱和脂肪酸，除能供给人体所需的热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。

此外，据有关研究结果表明，橄榄油还是可以“吃”的美容护肤品；是预防和控制糖尿病的最好食用油；也是孕妇极佳的营养品和胎儿的生长剂。

以下为关联文档：

橄榄油最佳用法可以清理黑头，取适量橄榄油于掌心，搓揉至发热后在面部按摩5-10分钟，按摩一段时间后你会发出双手上有细小的黑色污点，鼻头上的黑头被清理了很多.这个我没有用过，2.橄榄油可以护发，...

1岁男宝宝可以喝咸橄榄青橄榄猪骨头茶树菇汤吗这种情况可以适当喝点 但是不建议大量饮用，过量可能会影响孩子消化吸收，希望以后注意。 喝骨头汤的好处：骨头具有滋补肾阴，填补精髓之效果；用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、烦热、贫血等...

橄榄果怎么吃好功效：橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助。新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热解毒、化痰、消积。我国隆冬腊月...

如何吃橄榄的果肉展开全部 橄榄不仅是人们茶余饭后的一种食用佳品，同时，还具有很高的药用价值。那么，橄榄可以怎么食用呢？ 橄榄，又名青榄、青果，主产于广东、广西、福建、台湾、四川等地。橄榄成熟...

橄榄干果怎么吃简单一点的方法： 凉果： 拿去洗净，然后用开水焯一下，去水凉透后放入蜂蜜，入冰箱冷藏. 把青橄榄泡在蜂蜜里，要装在罐子里，青橄榄吸取了蜂蜜的精华，弥补了自己的不足——无涩甘甜，流给人...

橄榄果怎么做好吃楼主你好 青橄榄红萝卜猪骨汤， 原料：青橄榄250克、红萝卜2根、猪扇骨400克 。 特色：对咽喉炎和肺热咳嗽独有疗效的民间秘方。 操作： 1、红萝卜去皮切块，青橄榄拍裂 。 2、猪扇骨...

青橄榄怎么吃？把青橄榄泡在蜂蜜里，要装在罐子里，青橄榄吸取了蜂蜜的精华，弥补了自己的不足——无涩甘甜，流给人一种甜蜜、清香、润喉的感觉，令人百尝不厌。炮制后的青橄榄没有新鲜青橄榄的苦涩...

怎样选食用橄榄油初榨油比精炼油好 中国粮油学会油脂分会副会长王兴国教授告诉说，国际橄榄油协会将可食用的橄榄油分为初榨（或翻译成原生）橄榄油（VirginOliveOil）和精炼橄榄油（RefinedOliveOil）两大...

如何选购食用橄榄油橄榄油只要是产于意大利，埃及，西班牙，希腊. 最好的牌子是犀牛的，是意大利进口的，它分530ml和780ml的两种包装，都是玻璃瓶的，包装的外观很像化妆品。犀牛特级初榨橄榄油是从新鲜油橄...