[适合老年人锻炼的健身操怎么做]具体方法如下： 第一节，按摩洗脸。即所谓的“干浴面”，用手指及手掌摩洗脸部，特别是鼻翼两旁的迎香、眉梁，以及双脸颊。 第二节，叩齿吞津。有规律地上下叩击牙齿，将蓄积的唾液咽下，叩...+阅读

孕期适当阅读能起到调节孕妈妈的心情、稳定情绪、提高文化及审美 水平的作用，但并不是所有书都适合孕妈妈阅读。在书籍的选择上，孕妈 妈应注意以下几点： 孕妈妈最好阅读一些轻松、幽默、积极向上的作品。比如，《居里 夫人传》、《塞外风情》、《三毛流浪记》、《西游记》、《儒林外史》。 孕妈妈也可阅读朱自清、冰心等作家的散文作品，这些散文优美隽永， 耐人寻味，尤其是冰心的作品更能勾起孕妈妈深深的母爱之情。 一些古典诗词也能使人得到美的熏陶，比如唐诗宋词等，孕妈妈也 可经常吟咏。 孕妈妈还可阅读一些儿童文学作品，如《木偶奇遇记》、《克雷洛 夫寓言》、《伊索寓言》、《安徒生童话》、《格林童话》等。 其中，有 些作品写得十分生动有趣，能化解孕期的烦乱心绪，而且有助于孕妈妈领 悟儿童的心理特征，使自己成为一位合格的母亲。另外，在阅读这些作品时， 孕妈妈会使自己回到童年时代，产生童心和童趣，无形之中培养了孕妈妈 的爱子之情。 孕妈妈切不可看那些低级下流、污秽、打斗、杀戮的作品，也不要 看世俗人情写得过分悲惨的文学作品。

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初入职场的女生适合什么穿搭初入职场，妹子们都会发愁每天要穿什么。大部分人都希望穿的得体且有品质感，给别人留下好印象，且不想太过张扬。那么作为职场新人，如何穿搭才能既低调又能赢得好感呢？虽是新人，不能...

2周岁宝宝适合送回老家让父母带吗两岁宝宝放在老家带，当然会对孩子造成很大的影响。那么具体有哪些影响呢？我认为有以下三个方面的影响。第一，孩子会变得内向孤僻。两岁的孩子是最需要父母的陪伴关爱的。而这时...

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