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小孩适合喝什么汤

01月03日 编辑 39baobao.com

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荤素搭配应该是给宝宝煲汤的首要原则,全荤全素都不是最好的,如果不想宝宝摄取过多的脂肪的话,可以将汤烧好之后,再将其冷却放入冰箱冰镇,之后再刮去油花,最后加热后再给宝宝喝。煲汤应该先用大火烧开,之后再用文火熬煮,食材中的营养才会慢慢渗入到汤中,下面的几款适合宝宝喝的营养汤水,妈妈千万不要错过!宝宝营养汤水一:黄豆排骨汤原料:黄豆100克、猪排骨250克、苦瓜100克、精盐适量制作方法:1. 将排骨切成小块,用开水焯烫。2. 锅内倒入适量的清水,加入排骨、黄豆、一小块姜和一点盐,煮滚后改小火煲两个小时。3. 撒适量盐调味即可。宝宝营养汤水二:山楂瘦肉汤原料:干山楂脯20克,瘦肉150克,菜心50克,生姜10克,植物油10克,盐5克。制作方法:1. 将瘦肉切成小块,用开水焯烫。2. 锅内倒入适量的清水,加入焯好的瘦肉、山楂、蜜枣、一小块姜和适量的盐,煮滚后改小火煲两个小时。3. 撒上适量的盐即可。小提示:此汤水具有健脾消滞、利尿解毒的作用,山楂还能给宝宝开胃,吃饭更香。宝宝营养汤水三:白果腐竹鸡汤原料:鲜鸡1/2只、白果2个、腐竹1块、盐少许制作方法:1. 将土鸡切小块,用开水焯烫。2. 锅内倒入适量的清水,加入焯好的鸡、腐竹、一小块姜和适量的盐,煮滚后改小火煲两个小时。3. 撒适量盐调味即可。小提示:增强免疫力,补充能量是此款汤水的作用。宝宝营养汤水四:莲藕苹果排骨汤原料:苹果、排骨、莲藕制作方法:

1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块;

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟;

3、放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。小提示:此汤水能够帮助宝宝增强免疫力,益智健脑。...

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