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盛夏里，清凉酸甜的冷饮既解渴又消暑，但需要注意的是，花样繁多的冷饮在满足 味蕾的同时，一旦过食，将危害健康，严重者还会导致冷饮病。 冷饮性头痛：一次食冷饮过多，可刺激口腔和食管私膜反射性引进头部血管痉挛， 表现为舌头、上愕、头顶发麻，随后随着血管扩张，可有搏动性头痛。 胃肠炎：盛夏人体胃酸分泌相对减少，过度吃冷饮可冲淡胃酸，使消化功能下降， 并减弱胃酸的杀菌能力，故易患胃肠炎。

营养缺乏：冷饮中含糖多，过多食用甜腻的冷饮，可消耗体内维生素，并使唾液、 胃肠消化液等分泌减少，使食欲减退。另外，胃肠道温度骤然下降，则可影响人体对食 物的消化。 若常过度食用冷饮，久而久之，会造成消化道功能紊乱，并造成营养缺乏。 腹痛：过度吃冷饮可致腹痛。尤其儿童的消化系统发育不健全，神经系统对胃肠功 能调节较差。

过多冷饮使胃肠突然受凉，引起胃肠不规则收缩，从而导致腹痛。 心绞痛：中老年人过多食用冷饮，可反射性引起冠状动脉发生痉挛、管腔变窄、血 流减少，导致心肌缺血、缺氧而引发心绞痛。 牙痛：牙齿适宜在35丈〜391的口温下进行活动，骤冷的刺激使牙髓的血管收缩、 痉挛；长期冷刺激易致牙本质过敏及牙髓发炎，进而引起牙痛，并影响了牙齿的寿命。

因此，医生提醒大家，冷饮并不是绝对不能吃，但要有节制。 适时。不宜在饭前或饭后吃冷饮。 饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。很多冷 饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮会使胃 酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。 适量。大量冷饮进人体内，可引起胃黏膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降 和影响人体对食物的消化。

冷饮的摄入量，一次以150毫升左右为宜。 适度。夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是 对身体的危害却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢 饮下。 慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期 较近的产品。 宜忌。不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少 吃，甚至忌冷饮。

婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮，年老体弱、患心血管疾病的人不宜 吃冷饮。

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