[改变土地出让短期行为]决定房地产价格的主要因素有两个：一个是成本，一个是供求关系。在近关于房地产过热的争论中，对供求关系的判断基本没有太大的出入，争论多的是地价和房价的关系，是地价带动房价还是...+阅读
第一步：先确认你想改变的行为。这种做法是你得做个内心储忆，好像能亲眼看到似的。现在用个例子来说明，假设你想戒除咬手指甲的习惯，那么想像眼前有幅画面，你提起手，把指头伸到嘴边，开始咬起指甲来。
第二步：在把想要改变的行为画面建立好后，再建立另一幅你希望的行为画面。假设在这画面里，你彷佛看见自己把手指拿开，上面还留有牙痕，接着看见自己的指甲修剪整齐，全身盛装，举止温文有礼，脸上洋溢着自信。当你浮现出这个画面，你要以冷眼旁观的角度去看，而不是身在其中，如此才能让你重复地使用。
第三步：飙换这两个画面，好让不想要的念头能自动地勾起想要的念头。当你学会了飙换方式，以往曾让你兴起想咬指甲的念头，会立刻把你引人不想的念头里。就是这样，你便能在脑子里建立起一套全新的方式，去处理过去会困扰你的问题。
飙换的方式要这么练习：首先把你讨厌的行为在脑海里形成一幅既大且清晰的画面，然后在它的右下方形成另一幅既小且暗淡的画面，是你希望改变后的面貌。现在请你在一秒钟之内，让这幅小画暴长，穿破大画而出，同时画面变得十分清晰。这举动似乎有点幼稚，但是却能把一连串有威力且肯定的信号送进脑子里。此时在你脑海里的画面是幅大的、清晰的、色彩鲜明的，就是你要的新面貌，而旧有的那幅画面却已经碎成片片了。
要练好这个飙换方式，秘诀就在于替换要快，且要反复演练。在整个飙换过程里，你得清楚地看见及感受小暗的画面变成大亮的画面，而突破且摧毁大画的情景彷佛历历在目。现在请细细体会变化后的结果，几秒钟后睁开眼，中断刚才的臆想。请闭上眼，再一次进行飙换，又看见小而暗的画面突破讨厌的画面，而变的既大且清晰的画面。请仍闭眼，好好体会改变后的结果几秒钟，再睁开眼中断这个臆想。然后闭上眼，再来一次飙换，体会、睁眼。请把这个过程反复演练五六次，并且飙换的速度要越来越快。要记得这个方式讲求的就是速度，同时要抱着轻松的心情来做，直到一看到老画面便能不由自主地引出新画面来为止。
再以刚才咬指甲的例子来谈，当你已建立好新行为的储忆后，每次想咬手指甲时，就发现做不来，因为那样会让你觉得不自在。如果你并没这种感觉，那表示你还得再加强飙换的练习。这次你要做得更认真，飙换速度要更快，在体验改变后的结果时，要等到对新画面有肯定的感觉，才可以睁开眼，并且再重复整个过程。如果你对未来新面貌的期望并不积极，这个飙换方式就不能发挥效果。所以你若要戒除恶习，就得有一个对你有强烈吸引力的图画，激励你愿意全力改变旧我。有时候，在飙换的过程里，加上一点嗅觉或味觉的次感元，可能效果会更好。飙换方式之所以有如此惊人成效，乃是因为我们的脑子具有一种倾向，趋向自己所喜好的事，逃避自己厌恶的事物。当你在脑海里建立了不想咬指甲的念头，远远超过想咬指甲的念头，便等于是输给脑子一个强烈的信号，应该移走那一个行为。我有咬指甲的坏习惯，是多年来不知不觉中养成的，但透过飙换的方式，就轻易地戒除掉了。不过就在戒除后没多久，有一次我突然又咬起指甲来，但这不是飙换的方式没有效。因为过去咬指甲都没警觉，而现在竟然警觉到了，这表示我已有很大的进步，于是我又做了十次的飙换练习，从此咬指甲的毛病就未再犯。
若你有恐惧或易挫的感觉时，也可用飙换的方式祛除。先拿一件你不敢做的事为例，然后建立一幅你已做好的画面，接着用兴奋的心情飙换这两幅画面七次。现在你对原先恐惧的事有何感觉？如果你把这方式做得很有效，那么在你一想到所恐惧的事时，便能自动地让你转换成无所恐惧的想法了
想要改变自己要怎么做
朋友你好，最好做些自己喜欢做的事，要自己玩的快乐就好啊，充实你自己的生活，每天都要保持好的心态，心情好比什么都好啊
例如
听音乐
看电视剧
看漫画
看电影
出去逛街
找朋友聊天
我觉得都不错
开心就好
找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中.每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人
发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗，要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流.只要快乐就很好.累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，人没有过不去的坎，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，人总是在不断的努力中获得进步，完善自己的
每个人活着既是为了别人而活，也是为了自己而活。人生的路就是这样走出来的，祝你一路平安，快快乐乐！
怎样能改变自己的习惯
如何改变自己的不良习惯 成功是一种习惯，失败也是一种习惯。一个人之所以不成功，那是因为他有太多的不良的习惯。 那不良的习惯如何改变呢？事实上改变是有一定的步骤和方法的。那改变的第一步骤就是明确你到底要改变哪一个习惯？比如说你希望克服拖延的习惯，你希望戒烟，你希望这个现在可以每天运动30分钟。我不管你的习惯是什么？事实上有一定的方法可以改变。 改变的第一步骤就是明确你要改变的。那你最好拿出一张纸然后用笔把它写下来。说我要每天运动30分钟或是我要成为一个不抽烟的人，把它先写下来，这是很重要的。这是第一点。 第二点开始我一再地强调改变是靠意愿所以你必须激起自己百分之百现在要立刻改变的意愿。也就说不是想要改变，而是一定要改变。
第三步骤你必须打断自己的惯性，打断自己的行为举止。或是每次自己有一些负面情绪的时候告诉自己“STOP”停止。这样子讲一句话事实上你就可以立刻振作起来。因为要打断惯性，我觉得这是很重要的。 很多习惯之所以没有办法改变因为惯性没有被打断。所以打断惯性很重要的，你之所以习惯没有改变因为你的惯性没有被打断。 第四点是你不需要所谓输入一个新的惯性或者新的习惯。也就是举例当你想要这个每天吃蔬菜、水果的时候你觉得有益自己身体健康，而你也打断了惯性。所以你必须找一个很好的弥补方案，这样子你就等于有另外一个新的解决的方法。 这样子的话你才能固定做你喜欢做的事情。像我自己一直想要运动每天运动30分钟到1小时。就这样的一个方法，我有一个系统。
所以我可以每天照做。 你之所以没有办法改变习惯第一个因为惯性没有打断。第二个因为没有找到适当的所谓替代的方案，这个替代的方案找的不好的话，事实上是没有办法的。你一定要有一个替代的方案，不然的话行为是没有办法改变的。
我想学会改变自我我想改变自己的不良比如很讨厌做事很懒惰遇到麻
改变，谈何容易，在需要改变的状况下，必然有很多不满意的地方了，方才觉悟需要某些改变了。然而，要怎么样才是我们所要达到的模式或标准呢，所以，当我们觉悟要改变自已时，问下自已，我们要改变的是什么，是我们的某个个性，是我们的某个心态，是我们的某个思想观念，还是我们某不足或缺点呢。 能发现自身的问题，是善改也，但发现问题，总有理由或理论而不承认自身的问题者，非善改也。所以，当我们发现问题在我们自身时，我们更要了解到，这问题是属于心理素质方面，是性格习惯方面，还是思想认识方面。如，我们遇到不顺意的事时，就会发脾气，这属于性格方面的问题。如遇事惊慌或急躁，就是心态问题，如，为人没目标没责任感，就是思想认识问题了。
简单的说，要改变一个人{不管是那方面的}，就是要如果改变一个人的心态，这才是治本的药方。但心态这个问题，就是让很多人不能理解体会或认识意识到的，因为心态也不是单一的，而是更为复杂的课本。如，一个常会发脾气，如果她用意志力来克制心中的脾气，这是一个治标的方式，因为心中的脾气还在，当你的心态已改变，改变对脾气事的理解和包容程度，这才是治本之道。 一改变心态，心态得到改变，你的态度也就得到改变，当你对事物的态度发生的改变，你的个人习惯性行为也得到改变{生活习惯，为人做事的习惯，思维的习惯}等等。最后，你所表现的出来的言行，也就是你所要改变的效果了。 二效访一个人，以他为偶像或准则，然后观察他的言行或态度表情等等，或对某事情的心态，从而，慢慢的塑造自己所要的特征或模式。
在我们的身边中。每个人自身优点是各异的，所以观察学习其优点，是最便宜的付出，如果我们虚心学习用心接纳，并有效应用，其收益是无限。 三自我归零，一个杯子已装满了水，如你再倒进水，杯子已无法装纳了，所以当我们想再让这杯子装进水，必要先让这杯子的水归零或倒掉一些了。当我们把改变什么时，在心态和观念都不能固执，要自我归零，重新再学习或塑造。 四输入新的能量或是优点，所谓改变，就是在否定自已的缺点中，输入正确的优点理念。但我们拥有和强化了这优点时，我们已得到改变了。如，像说话直性子的人。她一听到话儿，就能立刻给于回应，这种情况属于说话缺乏思考，容易产生口误，当我们认识到这缺点，并输入“说话前先停顿想一想再说”的优点观念时，在日后实践再强化，就已得到改变了。
五能时时自我检讨，能检讨自已的人必是个懂得自我反省和自我反思的人，只有这样的人就是在不断的自我完善和自我改善，所以，只要善于反省反思的人，就具有了改变自已的工具或潜在能力。可能改变只是在沉移默化中罢了。 总之。改变自已必须要有那个改变自已的决心，然后就是信心和恒心。
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