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饭前半个小时少吃零食。这一点特别的要害。家中少备点零食，特别是那种色彩丰厚，加工太精细的零食，只需求预备一些苏打饼干或许简单的糕点之类的。现在的零食口感丰厚甘旨，估量他一心只想着吃零食，不想吃饭了。预备专门的吃饭椅子。关于太小的孩子，还不能跟我们相同坐在餐桌边吃饭的小孩，预备一个独自吃东西的椅子。洗洁净小手，预备一套属于他一个人的勺子和碗。

让他自己着手。添加饭菜的多样性，丰厚性，观赏性。每次饭菜最好不同。记得有许多能干的妈妈把饭餐拼出各种卡通风趣的图画来。蔬菜，米饭，生果色彩各不相同。又新鲜又甘旨又美观的姿态。信任孩子一定会十分喜欢的。确保滋味不错，也要有营养的调配。多吃一些鸡蛋豆制品，不要每天都做他喜欢吃的排骨红烧肉或许鸡腿等等。并且尽可能多吃一些相似玉米红薯小米之类的粗粮。

吃饭的时分不玩玩具，不看电视机，不看手机。最好我们都围坐在桌子边，示范给他看，吃饭也是需求仔细的一件工作。大人也要做到好好吃饭，这样才干培育他好好吃饭的习气。不饿或许不想吃，就不要逼迫。假如在孩子一点饥饿感都没有的时分，逼迫他吃饭，会给他带来压力，并且觉得没有自在不能自我分配的感觉，就算使用了各种要挟逼迫的手法让他吃了，可是他会厌烦上吃饭的。

让他知道，吃饭是一件享用甘旨高兴的工作。也能够叫上亲戚家的小孩，一同吃饭，更热烈，也有一些竞争性，假如不快点吃，就没有了哦。抱着这种心态，信任我们都会尽力的吃饭的。养成自己吃饭的习气。不要怕把桌面或许地板弄脏，或许总觉得他太小，不需求那么早让他独立吃饭，而去喂他。只需自己能拿得了勺子，尽管动作不那么灵敏，可是尽快让他自己探索尝试，信任他很快就能自己吃饭了，也能吃的更香一些。...

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