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宝宝六个月

09月16日 编辑 39baobao.com

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晚上一直都睡得很好,但是白天就不一样了,睡不了多大会儿就哭,然后抱起来拍拍还能接着睡.

对于这一类宝贝,白天睡醒时喂饱后可多安排一些生动活泼有趣的活动,如亲子互动游戏,翻身、爬行、滚动、坐站走等运动及去户外做各种体操等。这样,宝贝的生活内容就会有次序,动静结合,一躺到床上便能自动入睡,而且睡得安宁沉着,醒来后精力充沛地玩。 睡前不要让宝贝过于兴奋。最好在白天小睡前给宝贝安排较安静的活动,如讲讲愉快的故事,听听儿歌,搭一会儿积木等。这样,就会使宝贝的大脑活动不太兴奋,容易在白天睡得踏实。如果让宝贝太兴奋或进行了令他恐惧、紧张的活动,大脑就无法平静下来,即便勉强让他入睡,他也会时时惊醒。 尽量保持睡眠场所安静,避免强烈刺激的干扰,如睡眠场所最好固定,让宝贝睡自己的小床,盖自己的小被等。这样,就可使宝贝的大脑里形成固定的条件反射,一到睡眠场所,就有要睡觉的感觉。当宝贝睡着时,要避免室内人声嘈杂、光线过亮。当然,家人可以做些轻声的活动,如细声讲话,读书报,轻步走动等。有的家庭常常随意更换宝贝白天睡眠的场所,今天睡客厅沙发,明天睡奶奶的大床等,这种做法会使宝贝对陌生环境十分好奇,总是睁着眼睛东张西望,想要探索一番,没有了一点睡意,甚至梦中还在思考,睡不安稳当然也就不奇怪了。 查查有无其他干扰睡眠的因素,如果睡前吃得太饱,食物在胃内翻动,发胀,也会影响宝贝睡眠。因此,最好让宝贝在就餐后安静地玩耍半至一小时后再安排白天小睡。如果宝贝睡前未排尿,膀胱胀满也可扰乱睡眠。若是夏天蚊子叮咬,天热出汗多,冬天太冷被太薄的话,都应一一设法排除,这样,宝贝才能白天也睡个安稳觉。 点评: 对宝贝来讲,睡眠夜长昼短的规律不是天生的,是出生后在抚育环境和家庭生活节律影响下渐渐形成的。1岁前的宝贝白天睡眠的时间相对长一些,1-2岁半时夜里就不用再喂奶了,可以从晚上8点一直睡到第二天早上六七点。这样早睡早起,午后睡一次,就能满足他们的睡眠需要。只要宝贝每天总睡眠时间基本足够,白天清醒时精神活泼,情绪良好,食欲颇佳,体重增加正常,妈咪可以不必特别在意。 婴幼儿睡眠2大特点 睡眠状态与成人不同 仔细观察刚出生的小宝贝,可发现他们的嘴角似在微笑般地翘起,嘴唇一张一合地似在吸吮,他们有时也会皱眉、眼睛闭闭张张地似睡非睡,面部表情极其丰富。因此,有人称新生儿的睡眠是“天使的微笑”,处于“身体睡着了,大脑还醒着”的状态。他们熟睡的特点是呼吸均匀、安静,身体很少活动,呼吸、脉搏次数减少,大脑处于相对安静状态。 浅睡在婴儿时期称作动态睡眠,在成人称作快速眼动睡眠;熟睡在婴儿时期称为静态睡眠,在成人称为非快速眼动睡眠。婴儿时期的动态睡眠时间占总睡眠时间的2/3,这有利于促进宝贝的大脑发育,而成人快速眼动睡眠时间只占总睡眠时间的1/5。 入睡方式与成人不同 宝贝的正常睡眠是从动态睡眠开始,约20分钟后才能进入静态睡眠中的思睡期、中睡期,最后进入熟睡期。因此,声音等刺激会使他们很快地醒来。有时,抱在手里的宝贝看上去已经睡熟,但一放到床上又会醒来,这是因为他们还没有进入熟睡,必须睡得很沉了才能放到床上

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