[宝宝缺锌、缺钙，补什么好]我的宝宝现已4个月。在3个月体检化验小便时，发现缺锌、缺钙。现在市场上的补锌、补钙剂也很多。不知从何选择。请用过的家长推荐、建议。不甚感激~~ 补钙的同时补锌、铁 宝宝...+阅读

1、三豆粥 3岁宝宝缺锌怎么补？可以通过三豆粥来补。所谓的三豆粥包括有 绿豆、 黑豆和赤豆，将这三种豆加少许米洗净后同煮，能补锌。

2、猪胰泥 3岁宝宝缺锌怎么补？可以通过猪胰泥来补。将猪胰脏洗净切开刮成泥状，加入调味品煮熟就可以食用了。

3、果子糊 3岁宝宝缺锌怎么补？可以通过果子糊来补。将 肉研成粉末，再加入适量的水和糖后，果子糊就做好了。

4、苹果泥 3岁宝宝缺锌怎么补？可以通过苹果泥来补。将苹果弄成苹果泥蒸热后食用，或者用水煮成苹果汁能补锌。 除了这几种食疗方法外， 大豆、 牛肉和各种鱼类都含有丰富的锌元素，儿童可要多吃。 除了食疗的方法外，3岁宝宝缺锌还可以用补锌制品来补。这些补锌制品中不但含有丰富的锌，而且还有许多其他的微量元素，能调节人体免疫，提高酶活性，促进食欲。

当然，还应该注意宝宝的膳食，不要让宝宝偏食和挑食，要让宝宝养成良好的 饮食习惯。

三岁多的宝宝缺锌怎么办

最好食疗 2岁后的宝宝营养 2岁以后的宝宝走路已经十分自如，活动范围也不断扩大，智力发展正处于关键时期，所以这一阶段要补充足够的热量和营养来满足宝宝的需要。

一、 要注意食品的多样化：粮食、豆类、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖各类食品都要吃。 各类食品之间调配得当，即荤素食、粗细粮食品摄入比例适当，不能偏食，保证营养均衡。每天应吃主食100-150克，肉、蛋、鱼类食品约75克，蔬菜100-150克，外加250克左右的牛奶。

二、 2岁以后宝宝已长出20颗左右的乳牙，有了一定的咀嚼能力，将蔬菜、肉类等食品切成细丝、小片或小丁即可。 既能满足宝宝营养需要，又能适应宝宝的咀嚼能力。米饭、及饺子、包子等各类面食对宝宝来说都是适宜的。

三、 宝宝的饮食要考虑到色、香、味、形及品种变换，以增进宝宝的食欲，但是不要给宝宝吃刺激性的食品，如辣椒、咖哩、酒类、咖啡等，也不宜给宝宝吃油饼、油条、炸糕等油炸类食品。

四、 根据宝宝食量大小，每天安排三餐一点，以保证每天摄入足够的食物和营养。可以选用牛奶、酸奶、水果、营养饼干等作为点心，但应控制宝宝吃点心的时间和数量。避免影响正餐。 。

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