[三岁宝宝补锌吃什么好]三岁宝宝补锌吃什么好:果仁粥原料:大米、花生、核桃仁。做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。营...+阅读
你好。 给孩子补锌,食补是最好的方式,最符合人体的机体代谢。 但食补的缺点是补得慢,每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上; 如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全面。 食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。 用锌制剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些,自己对比: 1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合) 2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(价格低廉但有些副作用,要饭后服用,儿童及孕妇不建议用) 3代蛋白锌(也叫生物锌):新稀宝牌锌硒宝(没副作用吸收更高,补锌效果好,掏宝销量第一锌剂)可以找找。
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