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。食物补充是最好的途径，注意孩子的饮食，多吃富含锌的食物。锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉类中锌的吸收率高达30~40%，而植物性食物吸收率一般只有10~20%。 植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。糙米含锌量较高，但如加工过细会造成大量锌的丢失，这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面，以防锌缺乏。2。保健食品补锌：首尔多维锌是单独补锌最好的——多种维生素、锌、蔗糖等（不含香精、色素）。

功效成份及含量维生素A0。167mg，维生素B10。2mg，维生素B20。3mg，维生素B60。2mg，维生素B120。3μg，维生素C26mg，β-胡萝卜素0。2mg，锌4。0mg。保健功能：补充多种维生素和锌。食用方法及食用量：冲服，每日一次。 0。5-3岁每次1袋；4-6岁每次1。5袋；7-13岁每次2袋。全元康是钙铁锌同步补充的，也不错的。市场上最好卖的也是最好买的是哈药六厂的葡萄糖酸锌。希望能帮到你！。

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求十五岁的长征读后感红军二万五千里长征的故事大家都知道.他们历经千心万苦才夺得了胜利.例如：红军四渡赤水河靠的是智慧与勇气，只有有了它们才能创造出这空前绝后的奇迹. 当他们勇夺剑门关时竟动...

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4岁儿童缺锌怎么补4岁儿童缺锌怎么补，四岁孩子如何补锌：孩子一定偏食，多增加营养食品，补锌食品----可以多摄入各种植物性食物中含锌量比较高的，小米、萝卜、大白菜等。还有海产品、动物内脏中等富...