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孕妇一个月不该吃什么

02月26日 编辑 39baobao.com

[孕妈这样做南瓜吃,一个月都不重样!]中医认为:南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解毒、驱蛔虫、支气管哮喘等症。而且南瓜中含有丰富...+阅读

孕1月,吃得多不如吃的好。每天仅需补充500千焦热量,相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养,饮食可以根据自己的食欲而定。 5种食物容易引起流产,孕妈妈不宜吃:芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。 开始向烟、酒、咖啡说不。 第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期,补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月,每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高,其次为肝、豆类、花生。 怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,那么到底哪些不该吃,对胎儿又有何影响呢?你心里一定要有个谱。在这里概括提出怀孕期间的18种饮食原则,给大家做个参考。 容易流产食物:

1、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

2、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对**平滑肌有兴奋作用,可促使**收缩,因而有诱发流产的可能;

4、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于**有明显的兴奋作用,能使**收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

5、罐头食品:罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜:人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

7、巧克力和山楂:过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对**有兴奋作用,孕妇过食可使**收缩,导致流产的可能,故要少吃。

8、猪肝:芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。

9、久存的土豆:土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。

10、热性作料: 孕妇吃热性作料,如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫**内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

11、味精:味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。

12、桂圆、荔枝:性温热易致胎热;

13、石榴:贫血者要少吃;

14、腌制酸菜:含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。

15、西瓜:每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。

16、饮浓茶:英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分,一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠,则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形,氟对胎儿的危害虽然尚未肯定,但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶,不仅易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养物质供应,由于浓茶内含有咖啡因,还会增加孕妇的心跳和排尿次数,增加孕妇的心脏和肾脏负担,有损母体和胎儿的健康。

17、饮咖啡和可乐型饮料:咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定,一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50~80毫克,如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料,就会导致中枢神经系统兴奋,表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下,由于对胃黏膜的刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感,咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实,仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康,孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

18、饮酒:研究表明,孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察,发现他们都有共向的缺陷:单眼皮,即使双眼皮也...

每个月当那个来的时候不能吃什么呢

JJMM们在来月经时不能吃一些东西,否则会影响小妹妹行经,血憋在腹部,非常难受。我在这里总结了一下供大家参考。

1. 不能吃冷的,喜欢和汽水吃冰淇淋的妹妹们,月经来时冷饮就不要吃了。

2.不要碰到凉的东西。凉性的东西比如有些茶就是凉性的如菊花茶呀,还有象什么螃蟹啊都是凉的,有些寒性的水果如橙子,西瓜也尽量少吃,良性的东西散血。

3.不吃辣的,尽量少吃酸。

4.经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故最好不饮浓茶、咖啡等。

5.不能吃油炸食品。

在来月经时不能做哪些事?

1. 不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈,快跑等

2. 不要冲凉水澡,不用凉水洗脚。要注意保暖。

3. 不要做跳跃式的运动,对下体不好。

4. 不要洗头,一洗头经血就停止流动。

5. 不要和老公做爱哦。此时细菌容易入侵。

在来月经适宜吃什么?

1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。

2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。

3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

4. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。

5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。

摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

满月的人不能吃什么不能做什么

1)断奶时机的选择:随着婴儿的长大,消化能力和咀嚼能力的增强,为孩子吃一般食物提供了可能性,如果长期吃奶,可能会造成孩子的营养不良。因此在6-10个月的时候,就该考虑给孩子断奶了。1岁左右,就要告别奶瓶和母乳了。宝宝的断奶期选择在春天和秋天比较合适:春秋天较温暖,不热不冷,这对宝宝的室内外活动睡眠等都较有利;春秋天食物丰富,能找到大量适合宝宝食用的新鲜、优质食物;春秋天也是大人们喜欢的季节,良好的心理状态和心情愉快,休息充分对宝宝和大人都是有益的;如果恰好是夏天或孩子有病,时间可以适当延后,因为夏天易引起胃肠功能紊乱、消化不良。此外,有病时孩子食欲减退,消化功能降低,这时完全断奶改用其它食品,孩子不仅不习惯,消化功能也难以适应,所以暂时不宜断奶。

(2)正确断奶:①充分准备,逐渐断奶:断奶对于宝宝来说不仅是生活习惯上的一次重要变化,更是心理上的转折。妈妈对此要做好充分的准备,不要因孩子哭闹就一时“心软”,否则会影响到孩子的健康。但是断奶不能一下子说断就断,要有计划地进行,给孩子一个适应的过程。②逐渐增加代乳品和辅食代乳品(奶粉)和辅食的逐渐增加,将为顺利断奶打下良好的基础,使宝宝能够慢慢适应和接受各种不同的食物。③逐渐减少哺乳次数:乳量的分泌与婴儿吸吮的次数有着密切的关系,每天哺乳少于3次的话,乳量的分泌自然会慢慢减少。对于妈妈来说,也是有好处的。 宝宝流泪的原因有: 其一是泪液分泌过多,不能及时地流入鼻咽腔内,如小儿情绪激动、啼哭时,这种流泪多是生理性的,短暂的; 其二是眼的炎性感染或其他眼病,常见的有泪囊炎、结膜炎、角膜炎、眼外伤(包括过剧地揉眼、角膜擦伤)等; 其三是泪道狭窄、泪道阻塞可由炎症、外伤所致,也可能是先天性泪道狭窄、先天性泪道闭塞。

后两类病因所引起的流泪多数是持续性的,往往伴有眼红、怕光等其他表现。 如果宝宝经常流泪不止,应及时到医院就医诊治,以便能找到原因,对症治疗。

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