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专家讲解：提高注意力四大方法
1、有规律的生活
孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进到户内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来，集中注意力。这种要求本身就是不合理的，是违背孩子的身体器官的运作规律的。
2、培养孩子的自我约束力
孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，成人可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。比如：采用游戏的方式，将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动，幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。有助于提高孩子的注意力。
3、营造安静、简单的环境
幼儿注意稳定性差，容易因新异刺激而转移，这是学前期幼儿的普遍特点。因此，父母应根据这一特点，排除各种可能分散孩子注意的因素，为孩子创造安静、简朴的物质环境。例如，孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离过道，避免他人的来回走动影响孩子的活动；墙面布置不应过于花哨；电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。有助于提高孩子的注意力
4、培养孩子注意事物的广度
幼儿注意力差的另一表现是不能同时注意多个事物。为此，家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。比如：＂猜物游戏，先在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品，让孩子观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。这个游戏要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼了孩子的注意广度。有助于提高孩子的注意力。
孩子注意力的形成，后天的环境与教育的影响更为重要。因此，家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。以上四点只是能起到最基本的作用，最关键的还是到医院去治疗，这样才能早日让孩子的学习成绩提高。
如何提高6岁儿童的注意力呢
根据儿童的特点，建议采用以下几点做法：？？？ 一是为孩子创造一个良好的学习环境。如，孩子在学习时，家长不要在一旁看电视或大声说话，不要让孩子边看电视边学习，等等。？？？ 二是事先给孩子规定一个完成任务的期限，并检查其完成情况。有了明确的任务和期限，再加上督促检查，就能引起孩子的重视，进而使孩子的注意力相对集中。？？？ 三是从引导孩子的学习兴趣入手，培养孩子的注意力。兴趣是最好的老师。如果孩子对所学内容感兴趣的话，根本不用督促就能全神贯注。因此，家长可以采用游戏等形式来训练孩子的注意力。？？？ 四是训练孩子善于“听”的能力。家长可以让孩子听音乐、听故事，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养孩子专心听讲的好习惯。
？？？ 五是训练孩子的注意力时，要考虑到孩子的年龄因素。研究表明，孩子的注意力与年龄有关。孩子注意力集中的时间分别为：5~10岁的孩子是20分钟；10~12岁的孩子是25分钟；12岁以上的孩子是30分钟。因此，父母在训练孩子的注意力时，要考虑到孩子的年龄因素，不能要求孩子在太长的时间内去做一件事情。
怎样提高一个6岁孩子的专注力
专注力和注意力是差不多的意思，也就是对一件事专心及投入的程度，不过，严格一点来看，注意力是大范围的注意，例如拍照时拿起相机，大略看一下画面就按下快门，并没有细心注意光线或调整拍摄的角度；而专注力，有集中注意力的意思，就是拍照时不但会认真构图，而且能够准确对焦拍出好照片一样。 可以参加海之光专注力课程，3-9岁儿童大脑部分原本具备控制行为的能力，随着年龄的不断增长，由于家庭及社会环境的因素、饮食结构、早期教育的因素等等改变了儿童视、听、判断的功能，使之专注能力日趋退化，造成眼睛的定视能力、视野范围、音频听取能力与影像能力脱节，使儿童出现了专注力涣散的严重问题，儿童日常接触到的信息无法让大脑进行整合，导致儿童学业不良，碌碌无为一生的后果。
进入3岁以后的儿童，必须在其大脑活动频繁的关键年龄，用科学合理的方法进行训练，使儿童变得有专心专注有智慧。
怎样培养孩子的专注力
培育专注力10招 ★ 一次只做一件事 不要同时交代孩子作好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事。 ★ 闲杂人等规避 教导孩子要相同一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准（以主要照料者居多），其他家人尽量不要插手或发表意见。 ★ 有助于奖励 如果孩子超过父母的拒绝，父母就要大方给与口头奖励或是大力亲吻他。 ★ 找到不专心原因 从人、事、时、地、物这几方面找到孩子不专心的原因，然后一一回避它。 ★ 找到能协助孩子的办法 有的孩子有可能看见老师的照片会显得更专心，有的孩子看见书桌前的Forward小纸条又会之后专心做功课。 妈妈可以帮助他找到能提高专注力的方法。 ★ 培育孩子对读者的兴趣 让孩子习惯经常读者，要忘记尽量让孩子自己主动去读，等他读过再让他讲给你听，而不是你念给他听。
★ 听音乐，强化听力训练 强化听力的训练也是培育专注力的方法，所以让孩子专心听音乐是一个很不俗的方式。 ★ 培育运动的好习惯 6岁以前每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时。 ★ 搜集医疗、教育资源 不管是咨询医生或老师还是自行网际网路找数据、整天，都可以搜集到很多训练孩子专注力的信息。 ★ 让“迟疑”帮孩子切换情绪 当孩子已经心不在焉时，那就给他5~10分钟先去迟疑，先一起动一动，或是看个电视，然后再让他新的返回功课或家务上。
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