[10~12个月宝宝膳食安排红绿灯]10~12个月宝宝膳食安排红绿灯，让我们的宝宝健康饮食，更好的成长。 灵活调节进食的乐趣 这个时期的宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜、水果、小肉肠、碎肉、面条、馄饨...+阅读

人各有异， 对于正常人膳食原则与患者的膳食原则是不一样的，所以不能一概而论.然而对于正常人来说，人体每日进食需要的营养素有7种：

1、蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，在体内不断地进行合成与分解，是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分，参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。

2、脂类 脂肪是能量的重要来源之一，协助脂溶性维生素的吸收，保护和固定内脏，防止热量散失维持体温。

3、糖类（碳水化合物） 糖类是人体主要能源物质，人体所需能量的70%以上由糖类供给，它也是组织和细胞的重要组成成分。

4、水 水是维持生命所必需的，是人体内体液的重要成分，约占体重的60%，具有调节体温、运输物质、促进体内化学合成和分泌体内润滑肌肤和器官的作用。

5、维生素 维生素是维持人体健康所必需的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成或合成量不够，必须不断从食物中摄取。维生素分脂溶性（维生素A\D\E\K）和水溶性（除维生素A\D\E\K外的其他维生素）两类。它们对维持人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。

6、矿物质 矿物质是骨骼、牙齿和某些人体组织的重要成分，能活化荷尔蒙及维持主要酵素系统，具有十分重要的生理机能调节作用。

7、纤维素 纤维素是指植物性食物中不能被消化吸收的成分，是维持健康不可缺少的要素。它能软化肠内物质，刺激胃壁蠕动，辅助排便，并能降低血液中胆固醇和葡萄糖的吸收。 以上就是人体必需的七大营养素，这七大营养素都存在于食物当中，因此只要保持健康良好的饮食习惯，不挑食并且尽量使食物多样化，那么就基本上能够保证七大营养素的正常摄入。...

以下为关联文档：

吃什么最营养我家宝宝有1岁了，他现在一日三餐什么最营养呢？ 大致可按照如下时间予以安排：早上7点喝奶；上午9点蒸蛋羹；11点半菜粥或烂面，有荤有素，多种食品；下午2点半喝水（钙水可以放在这个时候），水...

怎样给孩子调节营养菜单我孩子快要四岁了,是个男孩,身高和体重比同龄小孩矮小,现在的身高只有90CM.体重14KG,今年是第一个学期到幼儿园上学,但是每隔一个星期就不舒服,所以我很担心的身体问题,营养...

睡觉老是踢,是不是在长高缺少某种营养四个月的BB睡觉,他就会用脚踢被子和床也不哭,大约会持续半小时 以下是我找到的相关帖子，希望帮的到你 不少妈妈都有个苦恼：孩子夜里睡觉时喜欢踢被子，所以很容易因着凉而感冒，也...

宝宝缺少营养我儿子都九个月了，出生时只有2700克，三个月后也只有4.6公斤，六个月的时候5.8公斤，九个月的时候体重6.6公斤，身高660mm，会翻身，不会爬，牙齿长了两颗了，医生说宝宝严重缺少营养，从第三个...

1岁 3岁儿童的膳食要求有哪些结合年龄特点1岁~3岁儿童的膳食安排应兼顾以下3 个特点：膳食形态：由半流质向固体食物过渡。作息制度：由白天两次睡眠过渡到一次午睡。喂养方式：由依靠成人喂食过渡到自行进食。...

针对宝宝膳食平衡有哪些原则原则一：食物酸碱性要平衡 酸碱平衡是人体赖以生存的平衡状态之一。健康人体，包括小宝宝，身体的酸碱度总是维持在7。35~7。45，呈现一种弱酸性的内稳态。超出这个范围后，不管是偏酸...

六岁孩子一天要吃哪些食物才能够营养谷类、动物性食品、豆类、蔬菜、水果和植物油。 学龄儿童饮食注意事项 6-12岁的儿童生长发育迅速，这个阶段儿童体力活动加大，活泼好动，而且学习任务也较重，新陈代谢旺盛，因此，对营...

1 3岁幼儿的膳食营养有哪些安排宝宝满1岁的时候乳牙逐渐长齐了，消化和咀嚼能力也慢慢在增强。食物已从以乳类为主，逐步过渡到以鸡蛋、肉类、蔬菜、大米、面粉等为主。但是毕竟宝宝年龄还小，牙齿尚未长全，咀嚼...

中国学龄前儿童膳食有哪些要求一、食物多样，谷类为主 【提要】学龄前儿童正处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需要量相对高于成人，合理营养不仅能保证他们的正常生长发育，也可为其成年后的健康打...