正在感冒不适合服用

每个小孩都适合吃西洋参吗?袁国山医师表示，小儿吃参要看体质，通常不建议健康小孩用，除非是“面白、神倦、懒言乏力、语音低微、容易感冒，属气虚者，才建议服用调养体质”。如果正在感冒者不宜食用，因为感冒即是有风邪在体内，此时若吃补则如同火上加油，感冒会更加严重。需等待感冒痊愈后再食用。

除此之外，在服用参时也要适量，若服用太过，会有气滞、胸闷、气不顺畅，甚至有类似皮质类固醇中毒等，症状包括：高血压、精神高度兴奋并失眠、神经过敏(欣快感，不安定，易激动)、皮疹、食欲减退、腹泻等，称之为“人参中毒综合征。”

让西洋参更易入口

中药可以说是中国五千年来智慧的结晶，而且随着科技进步也日益成熟，以前需要用火煎煮，苦的难以入口，但现在已经大大改变烹煮及喂食方式，而且能在幼儿疾病的临床治疗和调养上收到不错的效果，如何让宝宝乖乖服用中药，达到好的吸收效果呢?

袁国山医师提供以下三种煮食西洋参的方法，供家长参考

【方法一】：约4片西洋参对50c.c.白开水，放入电锅蒸约20～40分钟即可，温服饮用。

【方法二】：若小孩久咳不愈，可用西洋参加朱贝母，可先请中药店将西洋参1两与朱贝母2两磨粉状，泡水来喝，让宝宝每天服用一次，服用份量大约是2分(相当1/4平匙)。食用后可以改变小孩的体质、增强体力、保护支气管、若是宝宝有食欲不佳的情形，也能有所改善。

【方法三】：将一平匙西洋参粉加入牛奶中来喂食，因为如果每天让小孩喝西洋参茶，小孩未必会接受乖乖喝，但若加入牛奶冲泡饮用，小孩较能接受。

多些耐心、慢慢调养

若是家长想利用药膳来调整宝宝体质，是需要一些耐心和时间的。袁国山医师表示，因为药膳并不是用来治病的药，而是将可供食用的药材，搭配合宜的食材做成的菜肴，通过食补方式，以调理与提升免疫力，因此服用的时间快则两周，慢则半年，时间长短必须视宝宝的体质与身体状况而定。

虽然适当的调养，可增强抵抗力，然而日常生活中，要避免疾病入侵，以拥有一个健康的身体，还需搭配均衡的营养、规律的生活、适当的运动、良好卫生、清洁的居住空间，如此才能让宝宝健康成长。

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