[准妈咋饮水才保证宝宝健康]准妈妈有很多禁忌，关于饮水的这些，你都知道吗？只有健康饮水才能保证你和宝宝更健康哦。 1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水 日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤...+阅读

炎热夏季，宝宝出现体液不足的情况是在所难免的，加之如果没有及时饮水，就很容易导致机体缺水，或是出现疾病等情况。所以，及时给宝宝补充水分是十分重要的。

首先我们来了解一下饮水对宝宝有哪些好处。

无论是成人还是宝宝，饮水都是十分重要的，尤其是宝宝的代谢旺盛，肾脏的调节能力有限，再加之夏季炎热高温，就容易导致宝宝出现机体水分不足的情况。据研究表明，当宝宝机体缺水时，就容易出现反应能力及认知能力降低的情况 。

如果是母乳喂养，宝宝一般在六个月以后就需要及时的饮水。如果是人工喂养，需要在两次喂奶粉之间添加一次水。不同的年龄段，饮水量也是不同的。一般婴幼儿每天的饮水量在0.8升到1.5升左右，当然也是因人而异的。

我们再了解一下为什么要让宝宝尽早选用水杯饮水。

由于宝宝长时间使用奶瓶饮水、吃奶等，就会造成部分奶汁中的糖类残留在奶嘴内壁，再经过宝宝长时间吸吮，就容易造成细菌在奶嘴内壁存留并繁殖，有些宝宝有长时间叼安抚奶嘴的不良习惯，这样会对宝宝的牙齿发育造成影响，有可能导致宝宝出现龋齿、牙齿发育畸形等情况。所以，宝宝最好在一周岁左右，适应性的选用水杯饮水，这样有利于预防牙周疾病的发生及有效锻炼宝宝的手眼协调能力，同时也有利于宝宝的发育。

但是不少妈妈尤其是新手妈妈，在给宝宝选择水杯的问题上，始终存在顾虑。那到底什么样的水杯最适合宝宝呢？

我们选择的水杯应具备以下特点；

一，首先杯子材料最好是选用共聚聚酯材质的，这样的材料耐高温，可以反复的煮沸消毒，容易清洗，方便拆卸等特点；

二，瓶子的尺寸选择，以宝宝小手能轻松握住为标准，最好是选择纤细瘦长形状的，这样也有利于方便携带；

三，水杯上要有明显的刻度，可以计量出宝宝每天的饮水量。

在目前婴幼儿使用的水杯中，推荐利其尔透透杯slim系列。这款合格的利其尔透透水杯，可以让宝宝顺利地摆脱奶瓶过渡到吸管杯的困扰。其设计理念，提高了宝宝对水杯的认知，提高了宝宝从训练到学会过程中成长的自信心。简短的小手柄不但能让宝宝自己握住，同时纤细的杯身设计，缩减了水杯占用包包的面积。在使用、收纳、安全上都做到了保障，无论宝宝是在家里使用还是带宝宝外出游玩时携带都是最佳的选择。

河北保定儿童医院 儿科主治医师 杨硕

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