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从事不同的运动，脚步的动作也跟着有所差异，所以，必须掌握“做什么运动穿什么鞋”的原则，才不会花冤枉钱找罪受。穿上合适的运动鞋，不但可避免受力不当所造成的伤害，最重要的是在运动时可感到绝对的舒适。

·篮球鞋——篮球运动的肢体动作剧烈，上下跳跃的震荡性较大，因此，在脚跟和脚足踝受力偏多的情况下，宜选择高统的、皮质鞋面作为支撑和保护的篮球鞋。此外，鞋底的纹路若为鱼骨纹和人纹，自然可以增加较好的摩擦力，而鞋底内部务必安置多量的气垫、EVA等特殊吸震材质，以达避震、合脚、重量轻、方便移动等特性。

·网球鞋——选购网球鞋的重点在于“耐磨”，以便在网球场地上快速移动。另由于移动的方向多为左右，所以外底两侧必须特别加强。同时，因为打网球时重心会自然压低的缘故，鞋后跟也就要跟着低，而球鞋的皮面面积要大，仅利用透气孔透气。一般而言，如果在沙地上打网球，宜选购鞋底平坦、纹路整齐的鞋子，如果在草地、硬地上打网球，则选购鞋底有颗粒状的鞋子，以加强抓地力。

·慢跑鞋——慢跑是一种前后移动的运动，脚步运动特别容易出汗，因此慢跑鞋在设计上特别讲究透气性、重量和抓地力。换言之，选购时应以鞋面网眼密布而非皮革面为主，并且是短统的、鞋底有规则排列颗粒的、前脚掌部分有横向凹槽的慢跑鞋。

看了这些大家应该知道不乱穿鞋了吧，经常看到一些男孩子穿板鞋去打球，脚踝很容易受伤。

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