[多囊患者，饮品选择要慎重！]有些女性有多囊卵巢综合征，那么这类患者需要注意饮食习惯吗？答案当然是需要的，尤其是饮品的选择，那么哪些饮品不能喝呢？ 多囊卵巢综合症常常会合并胰岛素抵抗。因此，多囊患者饮食...+阅读

现代家庭中，榨汁机的使用越来越普及，爱美的女性不妨试试，DIY-杯专属自己的美白养颜饮品，常用的食材有蔬菜和水果，如芹菜、胡萝卜、西柚、木瓜、蕃茄、苹果等。另外，一些茶也具美白养颜功效，如玫瑰花茶、薄荷茶等。

一、美肤芹菜汁

[材料]芹菜200克。

[调料]蜂蜜、冰块。

做法

1.芹菜去叶洗净，切成小段备用。把芹菜段、凉开水放入榨汁机中，打匀成汁。

2.再将汁液过滤后，倒入装有冰块的杯中，加入蜂蜜调匀即可。

二、苹果番茄汁

[材料]苹果、番茄各1个。

[调料]柠檬汁、蜂蜜。

做法

1.苹果洗净，去皮，对半切开，去核，再切小块备用。

2.番茄洗净，去蒂，切小块，放入榨汁机中，加入苹果块打匀成汁，滤渣，倒入杯中备用。

3.杯中加入柠檬汁、蜂蜜调匀即可。

贴心提示

该饮品有很好的美白效果，除此之外，由于苹果中所含的食物果胶属于水溶性纤维，不会增加肠胃消化的负担，因此无论是在下痢或者是便秘时，它都具有很好的润肠功能；而番茄中的番茄红素也会增加肠胃蠕动，因此苹果番茄汁可以说是保护人体肠壁细胞的最佳饮品。

三、牛奶番茄汁

[材料]番茄150克、牛奶300毫升。

[调料]蜂蜜。

做法

1.番茄洗净，放入沸水中焯一下，去皮，切块。

2.将番茄块放入榨汁机中，倒入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后倒入杯中即可。

四、猕猴桃苹果汁

[材料]猕猴桃2个、苹果1个。

[调料]冰糖。

做法

1.猕猴桃去皮，洗净，切块；苹果去皮、核，洗净，切成小块。

2.将猕猴桃块和苹果块放入搅拌机中搅拌均匀，倒出汁，加冰糖调味即可。

五、蜂蜜萝卜汁

[材料]白萝卜1个。

[调料]蜂蜜100克。

做法

1.白萝卜洗净，去皮，切成段，在一侧切面挖出一个圆坑，放入蜂蜜。

2.将白萝卜置深盘内，加水上锅蒸至萝卜熟软，凉凉即可。

六、芦荟蜂蜜汁

[材料]芦荟300克。

[调料]蜂蜜、柠檬汁。

做法

1.芦荟洗净，去皮，取叶肉，切成段。

2.将芦荟段与冰水一起放入榨汁机中，榨成鲜汁。

3.再依据个人口味，加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可饮用。

贴心提示

芦荟中含有多种维生素和矿物质，具有调节机体细胞免疫功能和体液免疫水平的作用。经常喝芦荟汁，可淡化皮肤色斑，美白肌肤，修复氧化性损害，增加皮肤弹性。

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