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春天就开始备孕，可夏天都到了还没怀上？那可能是没找准排卵日，学会测量记录基础体温，让你事半功倍，轻松有好“孕”！什么是基础体温？

人经过6-8小时的睡眠以后，在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温，将其视为基础体温。

女性的基础体温并不是一成不变的，基础体温与月经周期一样，呈规律的周期性变化。

正常女性中月经期体温较低，随着卵泡逐渐发育，排卵后黄体分泌一种能够使体温升高的激素，使体温升高大约0.3℃-0.6℃，高温持续14天左右后孕激素分泌下降，体温在下次月经来潮又会降低。

检测体温与备孕根据这个规律，女性可以用监测基础体温的方法来判断自己何时排卵，进而选择同房的时机，提高怀孕概率。

正常排卵

月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温双相变化，即双相型体温。从月经开始至排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天。第14天的排卵日是最佳受孕时机，就是低温转高温的时候。

已经怀孕

高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。如果女性成功怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮（黄体激素），孕酮水平维持，影响体温调节中枢，所以体温持续高温。

疑似早期流产

高温从15号到34号持续了20天之后降温。怀孕后体温便会一直处于持续高温期，一般认为持续高温16天以上则很可能是已经怀孕了，但是如果持续了一段长时间高温后，体温忽然下降，则很可能是早期流产的征兆。

监测体温与不孕监测基础体温不仅有助于监测排卵，对于不孕症的诊断和治疗也有帮助。

不排卵

持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，也就没有孕酮（黄体激素）影响体温调节中枢，基础体温不会升高，体温将持续低温。

如果测量发现是这种曲线时，很可能是因为没有排卵。建议去检查一下，看看是什么原因造成没有排卵，以便对症下药。

黄体功能不良

排卵前是基础体温的低温期，排卵之后的半个月经周期是高温期，但是在高温期末尾，体温开始缓慢下降，而不是直接地急剧下降到低温段，这说明黄体功能不良，不利于受孕，要及时去咨询医生。

黄体素浓度不够

排卵前是基础体温的低温期，在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升，约1个星期之后，才达到高温期。

这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。即便是挑在排卵日同房，也算不上“最佳受孕时机”。

想要怀孕的未准妈妈，如果是测量发现体温属于上升缓慢的话，也需要去咨询医生，最好能进行黄体功能的治疗，以帮助怀孕。

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