[每个月减重速度在4%左右是健康的瘦]客观来说，有很多方法可以让一个在一个月内减轻20斤体重，不过就题主的描述来看，除非有特殊原因需要短时间内减重，否则真心不建议这样做。下面说说原因：首先，题主身高163cm，体重60kg，...+阅读
观察宝宝舌头健康的注意事项一 舌苔
1、健康状态：
正常的情况下，也就是宝宝的身体状况非常良好的情况下，舌苔是呈现非常滋润的薄弱白色，这表明宝宝身体状况良好。
2、亚健康状态：
（1）当父母们观察到宝宝的舌头变得又厚又腻，表明孩子有些消化不良或积食了，应及时缓解宝宝的消化不良。
（2）当宝宝舌苔的颜色变成了黄色，大多说明孩子有可能着凉感冒了，在婴幼儿宝宝感冒的初期，观察其舌苔表面都会出现一层较厚的苔，当颜色呈现黄色时，说明感冒已经发生。
（3）有些时候宝宝的舌苔会变得非常干燥，这时候家长们可以观察宝宝是否有腹泻或脱水、缺水现象，如果有要及时补充水分。当家长们发现宝宝的舌苔上有小白点，这大多表明宝宝的肠道里有细菌，应给宝宝清肠排毒了。
3、温馨提示：
这里所说的宝宝的舌苔变化，并不包括宝宝在吃完东西之后所呈现的颜色喔！家长们也不要被宝宝吃过东西后的舌苔的“假象”所误导！
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观察宝宝舌头健康的注意事项二 舌形
1、健康状态：
家长们还可以观察宝宝的舌头形态和形状来判断和了解宝宝的健康状况，正常的宝宝舌头形态是活动非常灵活自如的。
2、亚健康状态：
（1）当宝宝舌头的形状看起来伸缩抖动时，可见于脑部发育不全的体现。
（2）宝宝舌头经常外伸，且久久不回缩，多见于甲状腺功能低下问题。
3、温馨提示：
出现这些状况时，家长们应及时带宝宝就医治疗解决。
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观察宝宝舌头健康的注意事项三 舌质
1、健康状态：
正常的情况下，健康宝宝的舌头质地应该是润泽而呈现淡红色，这说明宝宝的身体非常健康。
2、亚健康状态：
（1）当家长们观察到宝宝的舌质变得很淡、颜色也不红润时，可判断宝宝出现了贫血缺血的问题，需要及时给宝宝补血了。
（2）又或者，当宝宝的舌质看起来十分干燥，可判断孩子十分缺水，家长们要及时给宝宝补充水分，避免出现脱水危险。
（3）此外，当宝宝的舌质颜色看起来有些偏紫色，或有紫色的斑块，表明孩子身体的血液循环出现了问题，可以针对宝宝的血液循环做相应的调节和护理。
3、温馨提示：
倘若宝宝的舌头质地非常的光滑，没有多少舌苔，或部分舌苔剥落了，这大多是因为宝宝虚火旺盛、肠胃燥热所导致的，可及时为宝宝缓解肠胃虚火燥热来改善。
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