[人吃什么不会胖]减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食...+阅读

喝7日瘦身汤会胖 我用了四周体重下降接近20斤而且期间按计划吃些水牛肉等对内分泌也起了调整作用原来甲状腺肿大减肥期间恢复了正常脸色也好没有拉肚子等适唯缺憾饿没有力气我曾因看着别人吃而自己忍着还流过泪呢过减肥之苗条体态真让充满自信 种方法喝7日瘦身汤 减肥：窥破王菲独门窈窕秘笈 国人本来喜欢喝汤餐没有喝汤觉得没有吃饱

7、8年前开始流行7日瘦身汤因被认效太神奇而且熬煮时必须把所有食材起丢进去搅所又被称巫婆汤当时据说美丽欧巴桑陈美凤靠维持身材而王菲竹竿身材除了决明子茶瘦身有功外据说巫婆汤也帮少忙 巫婆汤煮法用23大西红柿和1整高丽菜加上2青椒和1小把芹菜及2洋葱放大锅子熬煮所有菜变软止喝前依自己喜好添加盐、胡椒和香菜除了每天建议吃食物外觉得饿喝巫婆汤大锅喝七天 配方： 洋葱2-2。 5斤 圆型 青辣椒 0。5-1斤 辣或微辣 芹菜1斤 正品 番茄（西红柿） 2。5-3斤 正品 卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型 盐 少许 食用盐 注：比例变般天煲次括号菜名各地别名 七日瘦身汤做法

1、洋葱去皮用水冲洗干净切成角形

2、青辣椒用水洗净切成小型块状去除籽（注：辣茎去）

3、芹菜用水洗净切成斜段 上5种菜放入大煲内注满清水翻滚慢火煲3小时左右余下汤水即汤水浓淡用盐调制喜欢味道能放入动物油类

4、番茄用水洗净切成小块状

5、卷心菜洗净切成三角形小块状 巫婆汤（七日瘦身汤）操作方式： 第1天只吃香蕉外水配瘦身汤 第2天吃水和豆类玉米外生菜配瘦身汤 第3天除马铃薯外生菜水皆随意吃配瘦身汤 第4天吃香蕉（多三根）和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6西红柿多喝水和至少次瘦身汤 第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤吃马铃薯 第7天正常饮食加瘦身汤 网友经验谈：七日之内定要记住：吃面食渴酒和其饮料菜里能放油饿时用减肥汤充饥没有赖皮相信七天后会有令人「刮目相看」好身材切记至少得放松二天才开始下回合此瘦身汤仅消耗脂肪还有清洗消化系统功能让有「样样」感觉 特别注意： 饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素能有效降低胆固醉分解脂肪畅通胃肠解除人体内毒素此汤需日饮用十次上每次1碗上连续七日即达减肥4-5公斤再饮用时需用隔水热温能用火炖开也加热饮用般天炖次再喝时上述加热方式饿时候定要喝汤饿时候喝效较好 、喝瘦身汤期间好大量喝汤只吃少量食物此种方法效好某些人隔定时间吃水和蔬菜请根据自身情况而决定发现吃水影响减肥速度则须减少水蔬菜量（先天性、药物性肥胖者两种情况前三天应控制）随意吃喝会影响减肥速度请根据自身情况自我调节和控制 二、炖时候水要浸满菜次能炖出12碗上每小时喝碗上（饿时喝更好） 三、吃东西请喝汤第四天开始加吃牛奶、水第五天开始吃少量牛肉第七天开始加吃少量糙米喝汤与吃食物定隔开1-3小时 四、喝汤期间饿了要喝感饿时也需要喝请千万记住：饿了必须喝感觉饿时隔小时喝碗每日喝10次上越多越好饿时喝效好次喝几碗 五、该汤好微温时喝盛容器热水温下放入过冰箱汤则定要隔水加温喝或者热水加温请注意加温温度能高绝能用明火直接加热加热温度能超过30度明火加热汤会失效凉汤也喝 六、第四天需吃食物时发现减肥速度慢则只能吃极少量食物某些人吃东西影响减肥 七、延长时间减肥者则需第十天必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水、糙米、牛奶、水） 八、喝汤期间尽量喝烫茶水（能喝茶叶和开水）喝冷开水或温开水也要与喝汤相隔0。 5-1小时 九、由于纤维素减肥纤维素保存时间只有15小时故请定早上煲当日喝掉效好绝对能晚上煲第二天喝 十、局部减肥脸、背、腰、腹、大腿等般只要2-4天即 十、七日瘦身汤般只需烧开煲3小时左右即途再加冷水请开始时加足 十二、煲七日瘦身汤须加少许盐普通锅均用高压锅者始终能盖紧只当普通锅用能用电饭锅等烧开汤小火烧时汤始终需处于微沸腾状态 十三、能用保温瓶保温能用微波炉加热该汤能始终保温 十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2。 5斤西红柿用2。5-3斤其菜0。 6-1斤辣椒定要比较辣辣全身发热出汗准 十五、请要前天晚上把菜切好应早上切菜喝汤时才加盐较好 十六、根据经验每1000人当有人需吃汤渣发现有前二天减肥速度慢者需第三天每喝碗汤同时进食碗汤渣（菜） 十七、普通减肥者瘦下需再喝3-5天每日需喝6-10碗保持纤维素摄入和形成纤维素结构抗脂肪此需每星期喝汤顿喝3-5碗持续1-3月（胖人用3月）期间影响饮食按此饮用反弹凡喝汤超过十五天者无需用条 十八、纤维素长期存于人体内起着抗脂肪作用从今七日内减重者得遵行下列食谱进食觉得饥饿时喝此瘦身汤会增加卡路里又会加快减重者消耗脂肪速度喝越多越多 编：原来巫婆汤食材全部都会产气蔬菜吃进去肚子会胀再加上又高纤维蔬菜再加上汤大量水分容易饱了所也会再吃别东西大家仔细看食谱每天建议摄食食物会发现减少主食食谱也都没有淀粉食谱而蔬菜汤几乎等于没热量因此每天算有搭配吃水或牛肉总热量都低 基本上算还错减肥方式因建议多蔬也多样化而且水和蔬菜里面也有少量淀粉所会像高蛋白质饮食会有酮酸毒危险；过因蔬菜水含钾都高有心脏病或肾脏病患者建议采用。

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