[怎样可以快速减肥但还不反]下面这些减肥食谱十六妙招可是小编精心挑选出来的 一. 苹果餐 只需持续三日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第三天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 二. 萝减肥法 坚持一个星期...+阅读
说明给你一款我自己用过的，它是一款纯中药成分的塑身产品，能有效代替人体运动，让多余的脂肪迅速消耗分解，包括大小腿、腹部、脸部、所堆积的脂肪，并且针对一些顽固体质、产后肥胖、天生肥胖、抗药型、等不同体质都非常有效
果；服用期间没有不良反
应，多喝白开水，美国肥胖专家发现，体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，，体重增加。如果身体内的水分不足，就无法代谢脂肪，导致脂肪
堆积；所以多喝水主要是代谢分解后的脂肪。我是属于顽固型体质，后来也是通过卖家细心的帮我分析，找原因。最后让我成功瘦了18斤，虽说瘦的不多吧，但是
塑身效果不错，不用运动，不用节食就能瘦，一点不耽误。距离现在已经3个多月了没有反弹，另外卖家自己也是受益者，并且承诺无效退款的，对方威信 mowei677467
不妨可以咨询下，希望可以帮到你，减肥成功，你只差一步之遥！！
怎样才能快速减肥而不反弹
今天2009-08-25星期二~在QQ里~你我有缘碰上， 它会改变你的生活和往后的命运哦！
送你一个简单的减肥方法， 不失健康 不反弹， 凹凸有型 掌握得宜，入木三分的方法：加油：你肯定会 达到 你想要的！ ＂淘必buy＂~祝你减肥早日行动 快点成功！ 这个减肥的方法很简单，综合起来只有两条：早上运动大约30分钟，晚上“节约晚餐”。当然，任何事情都有具体的方式方法，下面就让我来说一说，怎样减了肥，保持了健康，还能有个快乐的心情。我曾经7天减了14斤
早上运动30分
由于早上的时间比较紧，我通常只做几个动作：
准备动作：深呼吸之后，抬起双手
第一个动作：转腰，右20次，左20次，共3个来回。如果在转腰的时候，头部保持不动，可以锻炼脸部的轮廓线条；臀部以下不动，可以锻炼大腿的肌肉，一举三得。
第二个动作：上下甩手，共100次。往上甩手的时候，胸部用力前挺，这时候腰部自然也会往前下压，臀部自然往后翘，其中的妙处只有尝试过的人才可以亲身体会到。这个动作最主要的作用是可以消除腋下多余的脂肪，而平时多抓捏这个位置，效果也非常明显。
本题结束后不代表我们缘尽！~.如果还有需要加强和其它疑问，欢迎在我的QQ空间给我留言，还有更多减肥有效方法，＂最有效的瘦身美容排行榜＂，进QQ空间查证不就解决了！~验证后再采纳我的答案也不迟呀！没事打打招呼，大家保持连络，也许能缩短一些病苦，使你或家人，朋友健康没病痛也说不定，当医生想交朋友， 作善事， 是机缘！ 不来是损失哦！
怎么减肥最快最有效不反弹
怎么减肥最快最有效不弹？
每个减肥的人都是抱着这种心态，但是不管用什么方法减肥，饮食调节和运动都是缺少不了的，有些人，克制不住自己的食欲，有些人不想花费时间或精力去运动，就算是使用运动的方法减肥，也不会坚持很长的时间，因为饮食和运动减肥的效果都不怎么明显，但我曾经试过，此方法也不是不行，重要坚持，只要坚持一个月或两个月或更久，就会有成效，付出就会有回报，我一直坚信这句话，后来看到有个同事在用英国香格儿这个产品，听说是从国外带回来了，她就是仗着有钱，她那个人就喜欢显摆，喜欢用一些名牌的东西。我却不以为然。
我们这些坐办公室工作的上班族，每个人都是腰上一堆赘肉，坐时间长了，臀部也是又大又粗，没有办法，每个人都想着减肥的方法，天天比着谁瘦一些，谁能比谁减肥快一些，也许是受的打击太大了吧，我也加入了减肥的行列，但我不会花大几百上千的钱去买那些国外进口的东西，觉得没必要，而且只是牌子打得响，还不一定有效呢。不过事与愿违，虽然我天天在坚持运动，每天走几站路回家，但还是没有别人用英国香格儿一个月， 一个月她就瘦了20多斤。天那！ 太气人了，我也想买，可是面对昂贵的价格， 我望而止步。。。
怎么减肥最快最有效不反弹？我觉得要实现这三个条件，应该会很难吧，但是我的赌注输了，她用英格儿的时候比我们吃的都还多，都没见她胖起来了！
不过我还是向大家说明一下我减肥的秘诀，也许对我没有效，对别人还是有效果的。
1.制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6.饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9.热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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