[病毒性肺炎]疾病急性呼吸道感染中，病毒感染占90％，而病毒感染则以上呼吸道为主，有普通感冒、咽炎、喉-气管-支气管炎、细支气管炎、婴儿疱疹性咽峡炎（herpangina）以及流行性胸痛（pleurodynia）等...+阅读
面对疫情，想要囤好自己身体，我个人认为还是应该通过以下的方式方法来实现。首先，囤好身体的一个关键就是在于我们心态的调整，日常生活中，我们一定要养成积极乐观的生活态度，不要对于疫情过于的焦虑和紧张，当我们内心足够的乐观，那么无论在面临对任何问题的时候，我们都不会感受到苦恼，我们都能够以一种更加理智和理性的态度找到解决问题的方式，这同样也会让我们的身体有着更加积极的变化。其次，对于我们而言，注重日常的体育锻炼也是必不可少的，好的身体是面对疫情最有效的应对方式，平时积极进行体育锻炼，提高身体免疫力和抵抗力，即便是面对疫情，我们也能够更好地从容应对，当然，如果自己本身已经中招的情况下，就应该适度的休息，就不应该再做剧烈的运动和体育锻炼，因为那样对于自己的身体伤害反而会更大。
最关键的一点就是一定要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，想要囤好自己的身体，保证自己充足的睡眠时间是必不可少的一件事情了，每天晚上做到十点前入睡，早晨七点钟起床，这样就能够保证自己有充足的睡眠时间，有充沛的精力和体力，那么即便是面对疫情的时候，我们或许也会更加的有底气一些。...
如何应对可能到来的疫情
如果本地出现疫情封闭，我们可以做些什么来提前预备？参考往年案例、网友经验，小编为大家整理了一篇「疫情囤货指南」。饮食篇基础温饱最基础的食物莫过于米面油盐。米面等干燥淀粉类物质，酱油糖盐等调味品，至少可以保存一年，如果家里的存货见底了可以及时补充。值得一提的是，屯食用油时最好买小包装。因为开封后的油容易氧化，对人体有害。最好放于阴凉干燥处并在2个月内吃完。果蔬肉类1.肉类冷冻肉耐储存，吃的时候记得：分装小块，不要反复解冻提前一晚上拿到冷藏室解冻，不要常温、热水解冻，会滋生细菌从健康角度并不推荐腊肉、火腿等加工肉类，但是图方便也可以买一些，注意选配料表钠含量低的。鸡蛋（就跟肉类一起说了）常温下保质期约2周，放冰箱大概能存1个月，因此买来最好放进冰箱保鲜。
2.蔬菜厨房可以备一些土豆、白菜、玉米等“放很久都不会坏”的蔬菜。绿叶菜少量买、当天吃。常见的耐储存蔬菜：冬瓜、南瓜（未切开）、土豆、胡萝卜、豆子、玉米、白菜、洋葱等。较耐储存的蔬菜：豆角、茄子、青椒。黄瓜、番茄等。不耐储存的蔬菜：绿叶菜。最好当天吃完，最迟3天内吃完，否则营养价值流失惨重。如果当地蔬菜供应比较紧张，也可以选择一些无添加的罐头、冷冻蔬菜，如玉米罐头、纯番茄酱，营养价值和新鲜蔬菜差不多。（冷冻蔬菜也许会更健康，可以参考历史文章别对「速冻蔬菜」有偏见：不仅能买，还比现买的更健康！）而且罐头食物储存起来占地少，由于密封工艺强大，不需要防腐剂就能隔离外界细菌，能存到天荒地老。3.水果常见的耐储存水果有苹果、柑橘类。
其他干香菇、紫菜等干货，营养价值虽然不及新鲜的，但是胜在有风味、耐储存。方便面、自热火锅、饼干也可以作为居家时的嘴馋选择。同时最好买几瓶维生素补剂，避免食物匮乏导致的膳食疾病。生活篇根据以往和现有的隔离案例，疫情期间，饭菜还是可以供应上的，但是生活品常常比较匮乏。这些是需要准备的：卫生纸、卫生巾在以往的疫情隔离中，常常有女性（包括女性防护人员）面临“买不到卫生巾”的难题。宠物用品家里养宠物的朋友，也要准备好它们的必需品、消耗品，如罐头、干粮、猫砂、尿垫、药物等。一旦小区封闭、快递停运，再买就不容易了。消毒洗护疫情期间回家后都要先洗手。外套、饭桌、门把手、鞋柜等“重点部位”都要定期消毒。最好是买60度以上的酒精，使用时避开明火，避免火灾。
医疗篇口罩口罩是疫情期间使用最频繁的东西了。建议同时屯两种口罩：普通医用外科口罩，低风险地区居民，出入普通场合时佩戴；N95防护口罩，中高风险区居民、特殊职业者或出入医院、机场等风险场合时佩戴。常用药品体温计伤口：碘伏、棉签、创可贴、纱布感冒退烧：999、布洛芬、乙酰氨基酚等消化：补液盐、健胃消食片、益生菌慢性病：过敏、三高患者常用药抗生素（需要在医生指导下使用）眼睛：人工泪液以上就是整理的囤货清单，用不到自然是最好的。
面对疫情我们应该怎么做
在这种情况下，当然要先救自己的家人。就有那些专门发国内财的黑心商家，趁着我们抢药囤药的机会，坐地起价，把原本十几块钱的发烧感冒药炒到几百甚至上千的天价。不过在这些人昧着良心发大财的同时，也有人在雪中送炭。比如说这两天陕西西安的一个村医把自己仅有的1000片退烧药分成了100份，送给了全村的村民。我想对于村民们来说，这应该是他们目前收到的最好的礼物了吧。据这个医生说，自己在村里开卫生室，他看到最近一段时间很多村民出去买布洛芬，发现市场上根本就买不到，但是现在是感染高峰期，村民对退烧药的需求一定是很大的，万一遇到发烧，没有退烧药，那肯定是个麻烦事，于是就生出了免费送药的念头。他还说这个时候如果自己不站出来，那作为一个医者那就是忘本。
不过对于这个医生送的退烧药，有网友提出质疑，说这个医生送的药是安乃近，这种药的副作用比较大，市场上已经不允许销售了。下面立马就出现了很多网友反驳他说是药三分毒，就算是布洛芬，谁又能说他对身体完全没有影响呢？见到别人做好事就出来鸡蛋里挑骨头，怎么看都不是一件应该的事。还有网友说，现在是非常时期，作为一个村医，能够想方设法的替村民排忧解难，光是这种精神就值得称赞。其实这样的事情可不止这一件了，这两天在郑州，也有两个男子在网上看到，很多人都反映退烧药根本就买不到，还有的人正在发烧，但是不方便下楼买药。其中一个男子就想着，既然这么多人都缺药。刚好自己的生意又暂时开不了，那还不如花时间出去转转，如果运气好能够买到，就给需要的人分一点，反正这个东西囤多了也没用。
然后他就开始出门一家一家的跑药店，当天他跑了20多家药店，买到了三盒布洛芬。他就把车停在路边，用手机开直播，公布发药的地点，离得近的又比较缺药的话，都可以直接过来拿。当天下午他坐在车里直播了将近三个小时，把退烧药全部发完了。然后他还给一个朋友说了他的想法，两人也是不谋而合。然后他们就开始白天出去买药发药，也会收集一些网友家里多余的退烧药，晚上还会按照一些需求送药上门。而且在发药的过程中，来拿药的人也都很自觉，每个人两粒布洛芬都不会多药，还有很多人要给他钱，都被他给拒绝了，他说咱既然做这个事，肯定是不会要钱的，毕竟咱也不是卖药的，就是纯粹做个公益。对于他们这种做法。有网友就留言说，因为你的善举带动了我，我也把家里多余的药送给了三个需要的人。
看来在需要的时候站出来帮助的不仅仅是领到药的人，也带动了更多有爱心的人。回答于 12 小时前...
疫情之下我们应该如何面对
疫情之下，人们的生活被打乱很长时间，可能出行都会被限制，大多数时间可能呆在家里，这个时候长期的生活可能会让你感觉到压抑，所以这个时候很多周围的人心里都非常的压抑，而且性格更偏于易怒的状态所以需要及时的疏导
疫情下我们很多活动被限制，进而产生后疫情时代价值观、世界观、人生观。比如城市不再让人向往，农村也很开心很安全。小型聚会私人隐蔽活动会越来越受人们欢迎。免疫力思维影响着我们的大脑，锻炼身体的人会越来越多。人们对生命看得更重要，其他无关的商品如房子、车子会比较看淡。疫情下很多大公司暴雷，依靠单一的收入如打工已经无法适应当下多变的环境，人们会逼迫自己两手准备，多学社会生存发展技能，尽量保持收入多样化。把鸡蛋放到不同的篮子里更安全些。所以要分散自己的注意力，不要老想着一些悲观的事情，让自己的心里变得非常的压抑
有的人对战胜疫情持乐观观念内心压力就会小很多，有的人比较悲观，无疑加大了内心焦虑程度。疫情爆发初期有的城市对民众的管理比较束手无力，支持力度有限，民众内心压力比较大，后期管控措施得当，物质和精神都有很好支持，民众内心压力逐渐消退。一个人被传染的概率主要看一个人的免疫能力，免疫能力强的不容易被感染。所以保持身体健康是抵御外来风险的关键因素。同学们，吃好喝好吧，身体好了，咱们什么都不怕。
总结，疫情之下，每一个内心呢，都会有一些变化，但是最好解决心理问题的办法就是心态平和，乐观想上.
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