[保湿+防晒+正确的护肤方式+健康的作息时间]首先要正确认识自己的皮肤肤质，皮肤肤质并不是一层不变，不要信某某机构，某某仪器测出来你是干性皮肤or油性或者其他 皮肤的肤质随着气候变化，季节变化，地域变化（从一个城市到另外...+阅读

6:20~6:300起床，刷牙洗脸（上课的东西昨天准备好）

6:30~6:50吃饭（这是必要滴）

6:50~ 7:00 读英语或语文或看些课外书（早上时间最宝贵，不可浪费哦！）

7:05/10上学（上学前检查一遍，看看有没有什么东西落下了）

中午是12:20到家吧？？

12:35~13:00吃饭

13:00~13:40做作业或者背英语

13:40~14:10睡会儿觉，比较好

14:15/14:20上学

下午如果是19:00的话

19:00~19:30吃饭，包括饭后休息

19:30~21:40做作业早做完的话可以奖励自己休息会

21:40~22:00背英语，复习老师上课说的（一定要）

22:00~22:30整理，刷牙洗脸 洗澡

22:40睡觉，睡前听听音乐好了

学校放学实在太晚了，睡眠只有8个多小时。不过也还好啦！

希望对你有帮助。

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