[孩子每天吃早餐更健康]USA的相关专家出版相关饮食健康的文章讲到,他们研究发现每天都正常吃早餐的孩子比同龄的孩子中不吃早餐或者不准时吃早餐的体重更轻、更喜欢运动和吃健康的食物。 负责这项...+阅读

6:30--7:00 起床 起床喝一杯温开水（如果有晨练的习惯，可以提前一点时间，但不要太早，而且要在练前少量吃些东西，练后再吃早饭） 7:40之前吃好早饭 --8:00 整理床铺，房间，检查出门要带的东西 --要么上班要么上课，总之就是做自己应该要做的那些事 11:30 午饭 12:30--13:30 午休 要么小睡一下，要么仅仅为闭目养神或者做些不费脑子的消闲 14:00 该干嘛干嘛 17:00 晚饭 22:30~23:30 睡觉 一些说明：1，个人不提倡晨练，因为其实对于中国来说早晨的空气并不好，如果要锻炼的话，最好的时间应该是傍晚 2，白天吃饭的时间差不多隔3~4个小时，要根据白天做事的体力消耗情况而定，不要暴饮暴食，保证每天水分的充分。 3，早起喝杯温开水是本人极力提倡的（最好在早晨进行排泄，利于排除体内积存的毒物和废物） 4，睡眠要保证7个小时 5，根据季节不同，起床和睡觉的时间是需要调整的。夏季睡眠时间可以缩短一点，冬季稍长。但是都要保证睡眠时间的足够。 6，面对电脑的时间不要连续超过3个小时，如果不得不一直面对电脑，保证这期间每个小时去洗洗脸或者离开电脑5分钟，闭目休息。 7，晚上9点左右可以少吃些非油腻非油炸的小点心，睡前不建议做剧烈的运动 .

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每天泡泡澡孩子健康没烦恼  一些家长认为孩子小，抗寒能力差容易着凉，因此就不让孩子在大冷天经常洗澡，可是这对孩子的卫生和健康非常不利。因此，为了避免孩子受到细菌和病毒的感染，就要勤洗澡。那么，给孩...

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什么是科学的健康观念1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。（每天吃一个鸡蛋，对身体是有益的。） 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错...

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求健康的作息时间7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯...