[有哪些偏方可以治疗内分泌失调]下面为您推荐，内分泌失调的秘籍偏方，希望能对您有所帮助。 绿叶蔬菜。像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的...+阅读

1、饮食调理 食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

2、精神调理 保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、运动调理 平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4、排毒调理 注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

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