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请问怎么才能知道自己是凉性还是热型得体质那

01月11日 编辑 39baobao.com

[我的身体怎样才能建康]在人的一生中,有两个快速生长发展时期,第一个时期在婴儿期(0—2岁),人体的长高,是全身性的增长,但是最突出的是四肢的长长,尤其是下肢的增长。简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予...+阅读

寒热体质大测验 1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是/否) 2)舌头的颜色呈深红。(是/否) 3)说话很快又准确。(是/否) 4)大便很多时也有臭味。(是/否) 5)常常有流口水的现象。(是/否) 6)手部长时间都保持热暖状态。(是/否) 7)说话时声音很大。 (是/否) 8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是/否) 9)经常不自觉睁大眼睛。

(是/否) 10)平均体温在36。3度以上。(是/否) 11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是/否) 12)整个人看似结实,其实都是赘肉。(是/否) 13)用手抓小腿肌肉,肌肉会很容易被抓起。 如果你的答案“是”比“否”多的话,你就是热性体质,如果你是选“否”的比较多,你就是寒性体质了。 热性体质的特点 热性人通常易流汗,所以一般都不会有水肿问题,但很容易因饮食过量,而出现便秘的情形,大量的宿便积存就变成小肚腩。

所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效,但由于热性体质的人普遍食欲不错,所以要在食量方面多加节制。 寒性体质的特点 寒性的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,惟有常常利用食物让自己身体增加热量,往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主因,要改善这情况,就要先从食物手,选择属热性的食物,平衡体质,继而配合适量的运动,才可以拥有美好的身段! 热性体质适合吃的纤体蔬菜磨菇虽然纤维量偏低,吃后却可带来饱肚的感觉,从而收瘦身之效,而且含丰富维他命B2,可以给你带来更健康亮泽的肌肤,做到真正的「健」与「美」。

苦瓜对于上腹突出的女孩子,吃苦瓜就最奏效,它有健脾去热之功用,而且在西方营养学上它更含有比柠檬高四倍的维他命C,对于热性的女孩子来说正是「苦口良药」。

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怎样判定自己的体质是凉性还是热性“阳虚体质”又称为“虚寒体质”。明显怕冷,对气候转凉特别敏感,或腰背部有冷水浇的感觉;喜喝热茶、热汤,疲乏无力,动则心慌、气短、容易出汗,或大便稀薄,受寒后易腹泻,劳累后浮肿,或...

怎样知道自己是凉性还是热性体质“阳虚体质”又称为“虚寒体质”。明显怕冷,对气候转凉特别敏感,或腰背部有冷水浇的感觉;喜喝热茶、热汤,疲乏无力,动则心慌、气短、容易出汗,或大便稀薄,受寒后易腹泻,劳累后浮肿,或...

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