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那么怎样知道自己的身体是什么状态呢？实际上大部分疾病的发生都是有潜在的因素导致的，日常中身体有时已经向我们发出了危险信号，只不过你平常没有注意而已，你可以用几分钟的时间自测一下，看有没有如下症状：

1.经常感觉身体虚弱，困倦乏力（剧烈劳动之后或大病初愈等除外）。

2.记忆力减退，健忘，注意力不能集中，如果这些情况出现在40岁之前。

3.体力大不如从前，经常感觉力不从心。

4.忧郁烦躁，睡眠不好，心里压力很大，这种状况持续3个月以上或者经常发生。

5.免疫力和抵抗力下降，经常感冒，喉咙痛，早起感觉浑身乏力。

6.工作与生活无序，忽视锻炼，每天的锻炼时间少于30分钟，经常在电脑前办公，没有正确的坐姿。

7.对任何事情都提不起精神，对事物失去兴趣，悲观，情绪低沉。

这些状况如果经常性的出现，那么你就要开始注意了，你也可以发现，这些状况大部分都与心态有关，这很简单，心态决定了你的身体和机能是否能够发挥百分之百的能力，这就是为什么古人所说的病由心生的最主要的原因。

现在的许多慢性疾病大多都是由于疲劳（心理疲劳和社会压力）和生存空间恶化引起的。持续的疲劳（尤其是心理疲劳）会使大脑消耗体内大量的氧分，从而导致全身供氧效率不足，从而使身体的整体机能和免疫能力下降。

以上的测试只是一个简单的身体潜在状况测试，只是让你对你的身体有一个潜在的了解，并没有实际的疾病指导意义。

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