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生活瘦脸十大法 1 、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助於水分迅速排出体外。 2 、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3 、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在 38 ℃ 的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以 20 分钟为宜。 4 、面部减肥操：有氧按摩 ： 按摩过程中著重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行 3 分钟有氧运动。

第一步 ： 从额头到太阳穴，双手按压 3-4 次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复 1-2 次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复 2 次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返 3 次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5 、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。

大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什麽遗憾。 面部吸脂术：同身体其他部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。

听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。 6 、指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由於这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a. 大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压 2 公分 左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b. 中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至 2 公分 处，再往上顶。 c. 四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d. 画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过於频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7 、化妆瘦脸法：与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。

如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 8 、淋巴推拿瘦脸法 ： 面部浮肿，是由於气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9 、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液回圈及新陈代谢。 10 、其他： 饮茶：喝杯利尿的乌龙茶 （ 或咖啡 ） 将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上 3 分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 瘦脸方式，也该因人而异。 1.肌肤松弛型 有一类女性，随着年龄的增长，细胞与细胞间的纤维随着时间的的推移而退化，这样就令其皮肤失去弹性。

另，皮下脂肪流逝，也易使皮肤失去支持而松弛。面对这样的状况，就应当选择一些专门紧致肌肤的瘦脸产品了。在选择瘦脸产品时，要看清其中的成分，是否含有易使自己过敏的成分存在。也可定期去美容院做相关的护理，让你的肌肤得到有效的紧致，恢复您原本清晰的面部轮廓。 2.脂肪堆积型 一直忽视运动，脂肪堆积在所难免。脸部的脂肪堆积，更容易显现出来。

即便只是多出少许脂肪，脸看起来也像是大了好几圈。因此，面部运动是势在必行的。 这里，我们来介绍一套面部运动有氧操。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3—4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1—2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 另外，游泳、跑步等运动，也会让你出大量的汗，脸部的脂肪同样会随着大量的汗水排出。靠运动的瘦脸方法，定会让你拥有自然的美丽。

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