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我的宝宝六个月月多些，她的睡眠上午一次，下午一次，每次都是半小时左右，晚上八点多睡觉夜里差不多要醒来四次，给她喝些奶就又睡了，请问我的宝宝睡眠质量好吗？如果睡眠质量不好跟缺钙有关系吗？

宝宝现在六个月,睡眠方面还算好!但在这个时期的宝宝平均一天的睡眠时间12个小时哦!试试看从改善宝宝的饮食做起,在宝宝吃的饭饭里添加一些：小米（小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效）；大枣（大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。）~~可以试试给孩子煮点山查、梨子、大枣水；这种水口感还挺不错的，开胃、去火，宝宝肯定爱喝。（一定要根据宝宝的口味放山查，不然会太酸哦！大枣也要适量放上一两颗就可以了）隔天给孩子在煮点红萝卜水换着喝。对了在叮咛一句~~~喝的时候一定要用小过滤网滤滤渣子，不然会堵住宝宝的小奶嘴。莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 要想宝宝睡的安稳一定要有舒适的环境哦~~室内温度适中，空气流通。知道的就这么多了！！！唉~~~打了一整字，累了！！我也要休息了！！嘿嘿！一点个人建议，希望能帮到你！

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