[每个月减重速度在4%左右是健康的瘦]客观来说，有很多方法可以让一个在一个月内减轻20斤体重，不过就题主的描述来看，除非有特殊原因需要短时间内减重，否则真心不建议这样做。下面说说原因：首先，题主身高163cm，体重60kg，...+阅读

中班幼儿与小班幼儿相比，中班幼儿的动作进一步发展，活动能力也有所增强，更加地喜欢爬、攀、跑、跳、钻等各种活动。游戏内容更加丰富，有一定的情节，游戏中能与他人合作。他们不仅需要同伴游戏，还需要亲子互动，因此家长要抽出时间陪孩子进行一些有趣的游戏，以满足孩子的需求。

一、 合作是最好的方式 你我共筑康乐之家

1. 在班级中我们会规划一个健康区 康乐之家 供孩子们玩耍，投放器械供孩子们使用。鼓励孩子对这些器械进行组合或是发挥一物多玩。

2. 二月份开展一次 亲子自制健康器械 活动，将家长和孩子们共同制作的健康器械放入 康乐之家 使用，鼓励家长把做好的器械拍照晒在嘟嘟养成记上，全班家长和孩子进行 点赞 评选出最受孩子们欢迎的 亲子自制器械 。

3. 今日活动我安排，给每个孩子提供周一到周五的活动表，供孩子们选择今天想玩什么器械，进行打勾。张贴在班级外的瓷砖上。

二、 健康是最好的财富 你我共选健康小天使

1. 每月我们请选出7名健康小天使。

将他们的照片张贴在班级的 健康小天使 墙上。家长帮助写健康小天使宣言。（如不挑食、早睡早起等等）

2. 每月在家园栏我们宣传一些健康小常识。组织一场健康小常识知识竞赛，评选出5名 健康知识竞赛明星家庭 。

三、 陪伴是最好的礼物 你我共加健康沙龙

1.亲子徒步 运动打卡（徒步1.5公里左右）

三月组织一次亲子徒步游东湖的活动，在欣赏美景享受亲子时光的同时进行运动。并用相机记录下 运动打卡 时刻，写上运动心得。

2.晒健康食谱 奶爸辣妈 厨艺赛

四月组织一场 奶爸辣妈 厨艺赛，现在的孩子挑食现象很严重，我们进行一场厨艺赛 素食宴，通过品尝。孩子们选出5个我最喜欢的菜肴。告诉孩子们多吃蔬菜有益健康。

3. 不做小胖子 20米赛跑

根据《指南》中指出中班幼儿能快跑20米左右，帮助幼儿达到这一目标，我们五月进行一场20米赛跑。

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