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2--3岁宝宝的喂养和营养 2岁时孩子的进餐方式应该是一日三餐，外加1~2次点心。他可以进食与其他家庭成员相似的食物，随着语言与社交技能的进步，如果有机会让他与其他人一起进餐，在进餐时间他会积极参与。幸运的是，现在孩子的进餐技能已经变得相对比较“文明”。 2岁时，他已经学会使用汤匙，用一只手拿杯子喝水并食用相当一部分可以用于抓着吃的食品。
3岁时，他应该可以使用叉子，并自己吃饭，只是偶尔才会将食物从盘子里溅出或不能将食物送入口中。但在他可以自己进餐时，仍然正在学习有效地咀嚼和吞咽，边吃边玩时还是会呛食，发生窒息的危险仍很高，因此要避免整块吞咽下列食物，防止阻塞气管。 热狗（除非顺长切片，然后横切成小块）； 坚果（尤其是花生）； 圆而硬的糖果； 整个葡萄； 一整汤匙花生奶油； 整块生胡萝卜； 带核的生樱桃； 生芹菜。
2岁孩子的全天食谱举例 这个食谱适合于体重大约27磅（12。 5千克）的2岁孩子。 1汤匙=1/2盎司（15毫升） 1茶匙=1/3汤匙（5毫升） 1杯=8盎司（240毫升） 早餐 3/4杯2%的牛奶1/2杯含铁丰富的谷类或1个鸡蛋1/2杯橙汁或西红柿汁或1/3杯哈密瓜或草莓汁1/2片面包1/2茶匙人造黄油1茶匙胶果子冻点心1盎司（30克）奶酪4块饼干1/2杯果汁 午餐 1/2杯2%的牛奶1/2块三明治或1片全麦面包，1茶匙人造黄油或2茶匙沙拉酱，1盎司（30克）肉2~3个胡萝卜条或2汤匙深黄色或深绿色蔬菜1小份麦片粥〔1/2盎司（15毫升）〕 点心 1/2杯2%的牛奶1/2个苹果（切片），3个枣椰子，1/3杯葡萄汁或1/2杯橙汁 晚餐 1/2杯2%的牛奶2盎司肉（60克）1/3杯面食，大米或马铃薯2汤匙蔬菜1茶匙人造黄油或2茶匙沙拉酱 饮食补充 可进食杂食的孩子基本上没有必要补充维生素，但是如果孩子很少吃肉、含铁丰富的谷类食物或蔬菜，则有必要补充铁。
大量牛奶（每天超过1夸脱，约1升）也会影响铁的吸收，导致身体缺铁。孩子每天饮用牛奶应该在16~32盎司（480~960毫升）之间，可以提供孩子骨骼生长所需要的钙，而不至于影响进食其他食物的欲望——特别是那些含铁丰富的食物。 祝宝宝健康~~~~。
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