[管理者制定目标的技巧有哪些]可行的目标是管理者追寻的最终目标。那么管理者如何制定出可行的目标呢？主要应从以下几点来把握： （1）变自上而下为自下而上。传统的目标管理一般都采用先总后分的形式，这样很容易...+阅读

好好锻炼身体为高考储备体能

下面的计划1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可（紧凑高效）.1热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定自行车；2力量训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采用：组合器械（详见力量训练）；3有氧训练：20分钟，这时直接调动脂肪燃烧，采用：在跑步机上快走，心率达到133下；4抻拉放松：5到10分钟，柔韧性训练，放松全身肌肉，让心率恢复正常，采用：垫上动作.力量训练：（收紧肌肉，让身材更结实更苗条更有型更修长！）控制在30分钟左右，每个部位1个动作，每个动作做3组，每组15次，括号里为备选动作.1胸部：坐姿推胸（俯卧撑）2背部：坐姿划船（颈前下拉）3腿部：坐姿蹬腿（坐姿腿屈伸）4肩部：坐姿推举（哑铃侧平举）5腰部：坐姿后压（罗马椅背伸展）6腹部：坐姿卷腹（健身球仰卧起坐）饮食建议：（不给出特定的食谱，是因为每个人都是不一样的！能把握主要原则便可）少吃多餐，丰富的早餐， 抵制垃圾食品，多吃蔬菜水果（每天5份蔬菜，3份水果），多喝水，减少主食，多吃豆类，适量瘦肉，鱼类.

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我要做一个图书信息管理系统是用java做的谁能给点意见谢谢可以考虑struts2.0做框架，目前比较流行。按MVC的框架，即视图，控制，模型。一般用jsp展示界面，java进行后台的逻辑处理，struts需要下载包，具体哪些包我不记得了，我以前是用myeclipse的...

怎样制定工厂的管理制度. 工人对管理部门普遍不相容，甚至对抗，工人们认为管理部门不关心他们的需要、情感等问题。 TWofl* k. 2. 工人的工作无保障，他们认为管理部门不事先通知或进行协商就改变他们的...

钢琴E调是二胡的什么调急急急！我要用二胡拉最炫民族风但是网钢琴E调，二胡也是E调。钢琴上的E调，也就是以E当1，就是1=E，二胡也是1=E。二胡上1=E这个调，很多人都没见过，这个就需要很强的二胡基本功了。在这里说一下，1=E，里外弦分别拉什么音。1=E...

我要五年级大队委竞选稿大约三百字左右吧这是我大队干部的竞选稿，希望对你有帮助 少先队大队委竞选演讲 各位老师 同学： 大家好！我叫```，是``````少先队大队委候选人。很高兴能有这次竞选的机会，也感谢老师和同学们对我...

作文我要竞选值日生300字这个世上，做个学生不容易，做个干部更不容易。没有当过值日生的人，都觉得值日生好，当过值日生的人一生一世都不会去学校大队部竞选值日生。 话说回头，其实值日生就是一个小报告机，...

如何制定招聘计划表啊招募计划的制定 1.制定计划的意义 人员招聘录用计划是制定人力资源规划的重要组成部分，其主要功能是通过定期或不定期地招聘录用组织所需要的各类优秀的人才，为组织人力资源系...

HR如何制定人才招聘计划如何制定人才招聘计划？ 人才招聘要内部培养和人才引进相结合。这是HR在确定招聘计划时需要首先考虑的原则。 内部培养和人才引进在确定用人标准上是存在差异的，对着重内部培养...

工作计划的制定有什么作用？具体案例是什么制订工作计划，是每个管理者必须做的事，没有计划的工作，大家做起来不能按照正常的、正确的步骤来完成，中间过程很容易出现偏差，直接影响工作完成的质量。 其实制订工作计划不光是...

我要学习舞蹈爸爸得让我写出学习舞蹈接下来一直到50岁的计划并且看了你问题，从中可以感觉到你爸爸对你选择学习舞蹈前途的担忧，体现了父母的爱心！不过，要你写出学习舞蹈接下来一直到50岁的计划，可真有点为难！我们国家的建设计划都只是5年一写，个...