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可以试试这些方法：当你要发脾气的时候，先沉默几秒钟。冲动是魔鬼，冲突下什么事情都半不了。 当你高兴的时候，不要得意忘形。身体过于兴奋，很容易被胜利冲昏头脑。 所有，控制情绪。即是要自己学会冷静。 什么会让自己情绪受到波动。那么肯定是受到什么刺激！比如别人说话伤了你....很多让人发怒的因素，是吧！ 跟爱人相处，觉得时间过的飞快。彻夜难眠...想入非非！ 处于情绪状态下。很容易就忽略了一些重要东西。 所以，有人告诫我说：不要感情用事！ 于是有人说：

1、不要受工作，生活，学习情感等等的影响，产生情绪。任何事情都可以解决。把时间花在解决问题上。

2、学会听话。对的听，不对的左耳进，右耳出。如果动不动就被别人左右。心很累，身很累。记住你不是为别人的评价和肯定而活。而是为了自己而活。 所有，学会判断什么对自己有用。 道理很简单。其实自己也明白。但是要做很难。没有天生就能有很高的素养。 一个字：学 然后，实践磨练！

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