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下面的15个问题可帮助你自我判断。 1。在新环境中，例如求职面谈，有无难堪或不顺利之感？ 2。在作决定时，你是否会感到很困难，如选购一件新上衣或决定周末如何消遣时？ 3。参与团体活动时，你是否犹豫不决？例如在宴会中你是否孤单地伫立一旁？ 4。 是否满意与你关系密切的人？ 5。在求职面谈或参加宴会之前，你是否须喝杯酒或服镇静剂，以增加信心？ 6。

对不能控制的习惯，如吸烟或吃得太多，是否感到忧虑？ 7。你在飞机里或什么狭小的地方，是否会有无法控制的恐惧或吓得不能动弹。 8。出门后，是否必须再回来一次，看看房门可曾锁好，炉子可曾熄灭以及诸如此类的事。 9。你或你的伴侣对性生活感到不满意吗？ 10。你是否要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个多小时？ 11。

你是否非常关心清洁，或怕被你接触的东西弄脏了或怕弄脏了你所接触的东西？ 12。你是否觉得前途无望，或曾想伤害自己或自杀？ 13。 你曾否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？ 14。你是否认为你有高超的能力，或认为别人用高超的能力来对付你？ 15。你做经常做的事，诸如办公室的日常工作或做家务，是否请求别人的赞成或鼓励？ 评判标准：每题的答案：永远或大部分时间如此（1分），从不如此（0分）。

总分5分以下心理正常，不需要治疗；分数为6-9分在表达感情上有问题或对自己缺乏信心，如果想改变这类感觉或行为，心理治疗可能有效；分数为10-15分已干扰了日常生活，应该立刻去请教专家，若需治疗，越早越好。

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