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夏季如何预防口臭

01月30日 编辑 39baobao.com

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首先是要按时用餐,餐后漱口刷牙。空腹禁食也是产生口臭的原因之一,所以要按时就餐,餐后漱口或者刷牙,可及时除去口中异味并清洁口腔。 不抽烟少喝酒,尽量不食用葱蒜等辛辣及腊肠、熏牛肉、蒜肠等熏肉制品,否则,口气难闻,而且长时间不易除去。 多吃高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,像苹果、桔子及芹菜等,它们有助于消化、清洁口腔并减少口臭的机会。 每天清晨喝一杯白开水,最好是淡盐水,有助于调节肠胃功能,有利于清除口臭,当然,多嚼嚼口香糖或者口嚼茶叶、花生米,吃点吃点西红柿、柚子、枣、橘子等,也可有效去除口臭,清新口气。 当然,如果产生口臭的原因是因病变引起的,如牙周疾病、龋齿或者消化道疾病,那我们就要到医院去检查和治疗了。

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