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中年期在生理和心理发展都处于多事之秋对此应该进行什么样的

01月13日 编辑 39baobao.com

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中年期的心理保健应注意:1. 社会要关心中年人的身心健康尽可能地扩大中年人就业机会,提供较好的工作条件、工资待遇、社会福利。同时建立定期的体格检查和进一步完善医疗保障制度等。 2. 中年人自身应注意生理和心理的自我保健自己要注意脑力与体力的劳逸结合,量力而为,不要过度透支;自觉养成良好生活习惯,不酗酒、不赌博等;克己奉公、遵纪守法。同时要加强身体锻炼和身心休养,例如下棋、书画陶冶情操,听听音乐舒缓情绪。适度的锻炼身体,可以强身健体也可以放松身心。 3. 以平和的心态看待世事。步入中年后,少了青春的狂放,心情更加平和。对个人、家庭及社会,过去、现在和未来,更要有正确的认识和合理的对待。当孩子大了以后,要相信孩子的独立自主能力;相信组织和集体的力量,不要事必躬亲才放心。

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