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心理是由头脑生成的，你越想，生成更多的心理。

调节心理是没用，要调节心理的根源，调节头脑比较好，调好头脑不要一直在“思考”。

如果你的头脑还在一直思考的话，你试着停止呼吸十几秒，从感觉来看看头脑有否跟着呼吸停止而停止了思考。就是这样的感觉，没有思考的感觉。

继续练习，学会了以后呼吸状态下能让头脑不思考的30几秒甚至3分钟以上已经不错了。

将来你就能保持最佳的心情。不会生产更多毫无意义的心理。

祝你好运！

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