多锻炼地中海贫血患儿往往体虚，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。

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饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。

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注意精神调养对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅、乐观。

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其他预防措施

1、婚前检查：

地贫基因携带者的外表和成长，看起来跟正常人没什么区别。

所以，一定要进行人群普查以及遗传知道，男女双方也要进行婚前体检，可以防止地贫基因携带者的联姻，这是预防地中海贫血的关键。

2、产前检查：

如果夫妻双方都是地中海贫血基因携带者的话，怀孕后的第12个星期，就要及时抽取胎儿进行体检。如果胎儿确定是地中海型贫血重型的话，应该停止予妊娠。这样可以降低胎儿水肿综合征以及和重型β地贫患者的出生率。

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