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健康的心理不仅可以使人们在工作、学习中精神饱满，充分发挥才能，取得优异的成绩，而且还能给人们的生活带来无穷的快乐和幸福。然而，在现实生活中存在的各种主客观因素会随时影响人们的心理健康，使人们处于徘徊、矛盾之中，严重的时候会导致某些心理疾病的产生j因此，分析影响人们心理健康的各种因素就显得十分重要。根据“生物一心理一社会医学模式”的观点，生理、心理、社会三类因素的交互作用构成了影响人们健康，包括心理健康的一个系统，其中包括了各种内在、外在因素。
影响人们心理健康的内在因素主要有： 第一，生理因素的影响。这里主要是指神经系统功能的影响作用。由于遗传基因的不同或营养、创伤等原因，使人表现出不同的神经类型或神经系统的强度。不同神经类型的人，对外界刺激所表现出来的反应能力是不同的，例如，神经类型弱的人（气质属于抑郁质），具有严重的内倾性，不灵活、刻板性强。
神经系统功能脆弱的人能感知到微弱的刺激，因而这些人更容易产生紧张反应。 第二，身体健康状况的影响。人们对周围环境刺激所作出的反应（包括评价），往往会由于自身身体健康状况的不同而不同。一般的说，具有良好健康状况的人能够正确感知外界客观事物，并做出恰当的反应，而身体不适或有恙者往往容易歪曲事实，同时表现出各种不良的情绪状态，例如，厌烦、激动、紧张、焦虑、恐惧等。
第三，认知因素的影响。认知因素对人们的心理健康有着重要的影响。当人们认识到某种不良的心理品质或行为会影响到自己的心理健康时，他们就会加强心理防御，以阻止不良因素进一步入侵或蔓延。当然，有时也会出现认知与反应脱节的现象，这就需要凭借意志的努力来加强调整。 第四，情绪因素的影响。良好的情绪可以减轻或消除精神紧张，保持和调节机体内各系统、各器官功能的协调和平衡，维持身心健康；不良情绪往往会过分地刺激机体而引起机体功能的紊乱，导致身心疾病。
有一项统计资料表明，在500名入院求诊的肠胃病人中，有 76%患者是因情绪问题而致病的。 第五，人格因素的影响。人格特征主要是在后天环境中形成的，同时它也决定了一个人对环境刺激的反应方式。具有良好人格特征的人，能够以积极、乐观的态度对待周围的环境；反之，则容易对周围的一切抱着怀疑、恐惧和敌对的态度，这种反应方式会引起个体内心的高度紧张，加重其的心理负担，从而影响心理健康。
影响人们心理健康的外在因素主要有： 第一，单调、枯燥、重复的工作、学习活动。长期从事某项单调、枯燥、重复的工作，学习某些单调乏味的材料，容易产生乏味心理，从而失去对本职工作、学习内容的兴趣，甚至还会出现厌恶感。 第二，工作、学习的环境和条件的变化。人们在自己已经熟悉的环境、条件下工作、学习，往往会表现得应付自如。
在这种情况下，他们性情开朗，工作、学习的效率也高。但是，一旦变换工作、学习的环境和条件，少数人就会出现某种不适应感。这种不适应感的心理反应主要是指他们在新的环境和条件下与新的同事相处时会发生困难，以及不能很快地调 整自己，安下心来专心致志地学习。 第三，人际关系紧张的影响。有的人由于缺乏处理人际关系的基本能力，在日常生活和工作中，与他人的关系显得颇为紧张。
于是，他们又常常因此表现出愤怒、不安、忧虑、失望等不良情绪。 第四，突发生活事件的影响。丧偶、离异、失去亲人等突发性的生活事件会给人们造成心理上的创伤。 % 第五，长期应激的影响。由于公安院校培养模式和公安工作特点所致，公安大学生和公安民警长期处于应激状态，容易引起生理机能和心理功能平衡的失调。 此外，过量的烟、酒等刺激和不良的生活习惯也不利于人的身心健康。
以上从几个方面重点分析影响人的心理健康的内外因素，目的在于帮助大家了解这些知识，在实践中能够充分发挥自己的主观能动性，在端正认识、强调自我修养的前提下，及时有效地控制和调节自己的各种心理状态，确保心理健康水平的不断提高。同时，也能够使自己更加清晰地注意到自己周围各种不利因素的存在，努力做到及时排除或减弱它们的影响，更好地维护自己的心理健康。
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