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就餐不但是为身体补充营养，同时也应让精神得到休息放松。而太多的家庭却把就餐变成了孩子心中的一个恶梦，甚至成了充满了纠正、责备、威吓和体罚的特定时间。如果父母能够少追究和管束孩子的就餐方式，那么孩子就会很快知道，就餐是大家聚在一起其乐融融的一段时光，而餐桌上的礼貌，就是照管好自己。
建议1.孩子在餐桌上的一些行为是很正常的：像摆弄食物、撒掉牛奶、把饭菜弄掉到地上，这些与孩子年龄相适应的行为，就不用视为恶习了。牛奶撒了，去把牛奶揩干净；他们要抓食物，就让他们抓吧；掉到地上的东西，让狗把它吃掉，如果你不想让狗进来，就在孩子脚下放一块塑料布。
2.若想培养孩子一种好的就餐习惯，选择一个别的时候、别的方式要比在就餐时间孩子吃饭时去做效果要好得多。孩子们不是很喜欢扮演分角色的游戏吗？那么就装扮一个晚会，邀请孩子和他们的玩偶动物们来参加。在桌上放上饭和菜，请孩子们设想一下有哪些不良就餐习惯，然后摆布那些玩偶动物去表演，让孩子把那些犯了错误的玩偶面前的盘子拿走，以示惩罚。这样的就餐晚会可以表演几次，用这种游戏来让孩子明白什么就餐方式是正确的，什么是错误的，有错要改，让孩子提早知道不良习惯的影响。
3.可以选择一个晚上来训练就餐礼貌，不妨搞一些恶作剧，让每个人都夸张地表演一些不良习惯：你可以先大声说：“请……请……请给我那个黄油！”然后做一个积分游戏：用胳膊肘撞别人、嘴里塞满食物去和别人讲话、打断别人进食、挑肥拣瘦……谁做的恶作剧越多，积分就越高，得分最高者有权决定饭后玩什么游戏。这样孩子就会印象深刻地记住什么习惯不好。
4.在一些家庭里，孩子如果不喜欢吃一种食物，父母会让他们自己去做一种简单的饭食，不必特意去给那些口味不同的孩子单独做爱吃的食物。
7.每个人都不要在电视旁边进餐。尽量去营造一种特别的就餐气氛：餐厅的桌子铺上漂亮的桌布、摆上鲜花、全家人围坐在一起正式进餐。
2.值得一提的是，就餐时间是一段美好时光：大家可以一起谈论一天中的所见所闻，各自忙了一天，聚在餐桌旁，体味一下一家人在一起的快乐。
提醒父母1.让孩子和那些经历过饥荒年代的人谈谈很有意义，孩子也会感兴趣的。他们会告诉孩子，那个时代，餐桌上惟一让全家人注意的就是：“饭够不够吃？”没人管你挑食不挑食，如果你不吃，别人就可以多吃点了，在那种情况下，孩子根本不会挑剔食物的好坏。
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