[关于预防疾病的名人名言有哪些]名人名言七则； 1、身勤则强，逸则病。——近代蔡锷《蔡松坡先生遗集》 2、本来，生命只有一次，对于谁都是宝贵的。——近代瞿秋白 《多余的话》 3、我总觉得，生命本身应该有一种意...+阅读

吃什么可以预防感冒

1、油炒胡萝卜——维生素A 维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。胡萝卜、南瓜、绿色蔬菜中所含有的β-胡萝卜素在身体内可转化为维生素A.而胡萝卜素和维生素A都是脂溶性维生素。 因此建议，胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗净切片，用盐腌几小时后，用醋凉拌，只需简单烹饪即可变成一道营养又美味的菜肴。此外，猪肝、鸡肝中也含较多维生素，多吃可预防感冒。

2、鸡蛋豆类——优质蛋白质 蛋白质是人体免疫系统的关键物质，可预防感冒，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。 动物蛋白中，牛奶、蛋类中的蛋白质是最好的，因此要养成每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋的习惯。而在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，平日要多吃豆制品，如豆腐、豆皮、腐竹等，多吃可预防感冒。

3、水果——多种维生素 如果只单纯的靠吃主食和蔬菜来补充营养而忽略了名副其实的维生素之王--水果，那可就是你的失误了。每种水果都有其不可替代的营养价值。应经常选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。 而小宝宝吃水果也有讲究，要想宝宝吃得多吃得暖，可以选一些温热性水果，苹果、梨、猕猴桃、香蕉等，制作成水果羹。做法很简单，只需将其切成片（块）煮10分钟，放适量蜂蜜调味即可。

4、谷物杂粮海产品 在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌能增强细胞的吞噬能力，从而发挥杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，预防感冒，调节内分泌，宝宝补锌更为关键，提高免疫力的同时还可促进生长发育、智力发育。 谷物中富含对免疫系统至关重要的锌，平时主食可以选择全谷类荞麦面条，或者尝试用各种杂粮做成的营养米饭，这样的主食不仅能填饱肚子，更是能预防感冒。其他含锌的食物还有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。...

以下为关联文档：

怎样预防难产发生1、选择合适年龄分娩。初次生产的孕妈妈在25~29岁生育，顺产的可能较大。 2、孕期营养要适当。避免在孕期吃得过多又不运动，造成宝宝长得过胖、过大，这是导致难产的最大危险之一...

怎么预防产出血的发生产后失血量超过400毫升者，称为产后出血。预防产后出血应从产前检查开 始，最主要的是纠正孕期贫血，积极防治妊娠高血压综合征。有出血倾向者，产前应验好血型、做好输血的准备；分娩...

怎么预防滞产的发生在正常情况下，如果因为某种原因使产程延长，超过30小时，则称之为滞产，滞产发生的原因常常是子宫收缩乏力。如何预防子宫收缩乏力，则是预防滞产 发生的措施之一。为保持产力的充足，...

如何抓好安全生产预防工作在当今社会大力提倡搞活经济，提高效益的前提下，管理的好与坏决定经济效益的同时，安全亦是如此。安全生产是涉及广大人民群众生命财产安全的大事，也是进一步关系到企业的生存发展...

怎样预防模具失效冷热模具在服役中失效的基本形式可分为：塑性变形；磨损；疲劳；断裂。 （1）塑性变形。塑性变形即承受负荷大于屈服强度而产生的变形。如凹模出现型腔塌陷、型孔扩大、棱角倒塌陷以及凸...

怎样预防近视建议到医院眼科就诊，我这里附上近视眼的饮食疗法，希望对你有帮助！！ 医学研究普遍认为近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来，有研究人员发现，近视与患者体内缺少锌、...

吃什么东西预防感冒这里教你几种增强免疫力的方法，马上开始行动，今年冬天就能让感冒远离自己。 1.每天摄取200毫克维生素C维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁...

平时多吃什么能预防感冒多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰...

吃什么食物预防感冒1.绿茶：绿茶中含有轻微的消毒成分，因此多喝绿茶能够清除口腔中的病菌，减少病毒感染的机会。2.动物肝脏：动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。...